El tinnitus es la percepción de ruido en los oídos cuando no hay una fuente de ruido externa. Puede sonar como un pitido, un silbido, un zumbido o un chasquido.
El tinnitus es un síntoma común, pero incurable, para muchas personas. A menudo es un síntoma de una afección subyacente, como la pérdida de audición relacionada con la edad o el ruido, o una lesión en el oído. No siempre afecta a ambos oídos, y hay muchas causas posibles del tinnitus.
Alrededor del 15-20% de las personas se ven afectadas por el tinnitus en alguna medida.
El tinnitus puede convertirse en una afección crónica (a largo plazo) y durar años. También puede ser situacional y durar algunas horas.
Aunque no existe una cura, los enmascaradores de tinnitus pueden ser una herramienta eficaz para ayudarte a encontrar alivio. A muchos les resultan muy eficaces para controlar el tinnitus.
¿Qué es un dispositivo de enmascaramiento del tinnitus?
Es posible que muchas personas que padecen tinnitus no puedan identificar la causa exacta del mismo.
Existen muchos tratamientos disponibles para el tinnitus, que a menudo pueden depender de la causa.
Los enmascaradores son un tipo de terapia de sonido para el tinnitus y podrían ser una forma eficaz de ayudar a aliviar sus síntomas a largo plazo.
Conocidos tradicionalmente como "máquinas de ruido blanco", generan un ruido de bajo nivel para ahogar o enmascarar los sonidos internos del tinnitus. El objetivo es que le resulte más fácil relajarse, concentrarse y sobrellevar el zumbido en los oídos. Esto ayudará en general con los efectos psicológicos, mentales y emocionales del tinnitus.
Si quiere comprobar si un enmascarador sería una buena opción para usted, abra el grifo del baño al máximo y compruebe si el ruido del agua ahoga el zumbido.
Si es así, un dispositivo de enmascaramiento del tinnitus podría ser una gran opción.
Eche un vistazo a este vídeo de ruido de enmascaramiento que presenta una mezcla de lluvia, música y ruido blanco ambiental.
Tipos de enmascaradores de tinnitus
Existen diferentes tipos de enmascaradores.
Se recomienda que consulte a su médico para determinar el mejor plan para usted. Puede probar qué ruidos enmascaran mejor su tinnitus mediante ensayo y error.
Estos son los tipos que vamos a ver hoy:
- Audífonos
- Aplicaciones para teléfonos inteligentes
- Generadores de sonido
- Generadores de sonido portátiles
Audífonos para enmascarar el tinnitus
Muchos audífonos tienen capacidades de enmascaramiento del tinnitus incorporadas.
Si tiene tinnitus y pérdida de audición, esta podría ser una gran opción a largo plazo para usted, ya que no tiene que comprar dispositivos separados.
En su lugar, puede disfrutar de una solución todo en uno.
Un estudio de 2007 publicado en The Hearing Review sugirió que el 60% de los pacientes con tinnitus experimentaron al menos cierto alivio al usar audífonos y alrededor de un tercio de ellos encontró un alivio significativo.
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Aplicaciones de enmascaramiento del tinnitus
Hay muchas aplicaciones útiles de enmascaramiento del tinnitus disponibles para descargar en Apple y Android Store.
Esta sería una buena opción para aquellos que tienen un teléfono inteligente y desean un acceso conveniente a la terapia de sonido.
Hay opciones gratuitas y de pago.
Hemos enumerado algunas a continuación:
- Oto proporciona una solución integral para el tinnitus utilizando técnicas de TCC para el tinnitus; atención plena específica; una variedad de sonidos y paisajes sonoros; apoyo para el sueño; y ejercicios guiados para estirar y relajar el cuello, la espalda, la mandíbula y más.
- T-Minus ofrece una biblioteca completa de terapia de sonido para el tinnitus. Los usuarios pueden elegir, modificar y combinar sonidos utilizando una interfaz de usuario sencilla para encontrar la combinación que mejor les funcione.
- Quieten se inspira y es creada por Julian Cowan Hill, uno de los terapeutas de tinnitus con más experiencia en el Reino Unido. La aplicación espera enseñar a las personas cómo calmar el pitido en los oídos de la mano de Julian, quien pudo mejorar sus síntomas tras sufrir de tinnitus de primera mano.
8 de las mejores aplicaciones para el tinnitus
Generadores de sonido de mesa
Estos son dispositivos que se pueden colocar en mesas de noche y otras superficies y que generan ruido ambiental y blanco para ayudar a enmascarar el pitido.
Estos generadores de ruido portátiles suelen funcionar con pilas o se pueden enchufar a una toma de corriente.
Las opciones de temporizador de apagado automático lo convierten en una buena opción para aquellos que quieren dejarlo encendido para conciliar el sueño. Están disponibles y se pueden comprar en Amazon.
Generadores de sonido portátiles
Los generadores de sonido portátiles son similares en función a los generadores de sonido de mesa, pero se pueden colocar en el oído como un audífono.
Ofrecen un ruido blanco más sutil y constante, ya que están en el oído y funcionan con pilas.
Esta opción puede obstruir la capacidad auditiva normal, como un auricular, y puede costar alrededor de 250 $, pero es una gran opción para aquellos que desean un dispositivo de enmascaramiento que se pueda integrar fácilmente en su estilo de vida.
TinniSoothe es una empresa británica que ofrece el único dispositivo portátil de ruido blanco del mundo que no necesita nada dentro ni alrededor de los oídos. Junto con una base de carga para la mesita de noche, ofrece a quienes lo padecen un alivio las 24 horas del día, los 7 días de la semana.
¿Qué enmascarador debo usar?
Como se ha demostrado, existen varios tipos diferentes de enmascaradores que se adaptan mejor a diferentes necesidades que otros.
Si tiene un pitido persistente que le molesta, a menudo un enfoque de prueba y error funciona mejor.
Descubra qué funciona mejor para usted, pero hemos descubierto que una combinación de terapia de sonido y terapia cognitivo-conductual digital es una opción a considerar para sobrellevar el tinnitus.
Este artículo fue escrito por Chris Ellis, CEO de AudioCardio. AudioCardio es una empresa de tecnología centrada en la salud y el bienestar auditivos. Obtenga más información sobre AudioCardio en www.audiocardio.com o encuéntrelo en la Apple App Store y en la Google Play Store.
Únete a Oto
La aplicación Oto ofrece una solución integral para el tinnitus en la palma de su mano. Reduzca la intrusión del tinnitus utilizando los numerosos recursos que ofrece la aplicación:
- Una biblioteca de varias categorías de sonido, como urbano, binaural, ASMR, 3D, sueño, naturaleza, hogar y de color
- Técnicas de TCC (terapia cognitivo-conductual)
- Apoyo para el sueño que incluye cuentos para dormir, atención plena para el sueño y preparación para el sueño
- Ejercicios de meditación y respiración
- Ejercicios guiados para estirar el cuello, la espalda, la mandíbula, los hombros y más
Echa un vistazo al Grupo de Apoyo para el Tinnitus de Oto, una comunidad de apoyo para personas con tinnitus o afecciones relacionadas para recibir consejos y trucos periódicos del equipo de expertos de Oto.
Preguntas frecuentes
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