¿Ha pensado en probar una máquina de ruido blanco, también conocida como "máquina de sonido", para tratar su tinnitus? Con tantas opciones diferentes disponibles en el mercado, puede parecer difícil saber qué máquina de sonido es la mejor para tratar el tinnitus.
Las máquinas de sonido varían en cuanto a estímulo, precio y características, como si son portátiles o compatibles con Bluetooth. Es necesario tener en cuenta sus necesidades particulares a la hora de seleccionar la máquina de sonido adecuada para tratar su tinnitus.
Las máquinas de sonido producen un sonido suave y relajante que se conoce como "estímulo". A veces, el estímulo también se denomina "enmascaramiento".
¿Qué es un enmascarador de tinnitus?
El estímulo sonoro puede ser ruido blanco, ruido rosa, el sonido del océano o las olas, hojas susurrando con el viento u otros tipos de sonidos relajantes que buscan cubrir, enmascarar o mezclar el tinnitus para que sea menos perceptible o molesto.
¿Qué es el ruido blanco, en realidad?
Las consideraciones más importantes para seleccionar el estímulo sonoro son que el sonido debe ser relajante y mantenerse a un volumen relativamente bajo. Es posible que escuche su tinnitus a veces mientras usa una máquina de ruido blanco, y eso está bien.
Debería sentirse relajado mientras usa una máquina de ruido o sonido. Mientras usa una máquina de sonido, trate de no participar en la escucha activa o en conversaciones, y en su lugar, concéntrese en sentir relajación y alivio.
Las mejores máquinas de ruido blanco para el tinnitus
Las máquinas de sonido vienen con una variedad de funciones. Las funciones comunes de las máquinas de sonido incluyen:
- Variedad de sonidos: ruido blanco, ruido rosa, sonidos de la naturaleza (por ejemplo, lluvia, olas)
- Compatibilidad con Bluetooth para sincronizar con un teléfono inteligente y transmitir música
- Portabilidad / tamaño
- Recargable
- Función de temporizador
- Rango de precios
En general, la característica más importante de la máquina de sonido es si ofrece la combinación adecuada de funciones para abordar sus necesidades específicas. Aquí hay algunas máquinas de ruido blanco mejor valoradas en el mercado.
La mejor máquina de ruido blanco para la variedad de sonido
El sistema de terapia de sonido para el tinnitus con Bluetooth de Sound Oasis proporciona 24 sonidos integrados para el tinnitus, compatibilidad con Bluetooth para transmitir música desde un teléfono u otro dispositivo Bluetooth, así como compatibilidad con la aplicación Sound Oasis Professional Tinnitus Frequency.
La mejor máquina de ruido blanco para el tinnitus por la noche o durante el sueño
La máquina de sonido Hatch Restore también funciona como una luz inteligente para despertarse a través de la función de despertador Sunrise y como una luz de lectura de noche reconfortante. Se puede controlar usando la aplicación o mediante control táctil.
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La mejor máquina de ruido blanco para viajar
Marpac Yogalseep Rohm es compacto, recargable y ofrece un asa para que pueda colgarse cómodamente en un gancho o asa. Con solo 3.5" de diámetro y 3.8 onzas, es pequeño y ligero. También funciona durante toda la noche después de una carga completa. Finalmente, esta máquina de sonido ofrece tres sonidos diferentes, así como control de volumen dinámico.
La mejor máquina de ruido blanco económica
La máquina de ruido blanco Homedics ofrece seis sonidos relajantes, control de volumen y un temporizador. También es ligera y se puede transportar con cuatro pilas AA. Está disponible para su compra a un bajo precio de menos de 20 USD en varios sitios.
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Consejos para usar máquinas de ruido blanco para el tratamiento del tinnitus
Además de usar una máquina de ruido blanco para el tinnitus, existen varias estrategias y consideraciones que puede utilizar para optimizar el manejo del tinnitus. La terapia de sonido para el tinnitus es una herramienta poderosa para controlar la intrusión del tinnitus.
Tenga en cuenta los siguientes consejos:
Optimice el uso de la máquina de ruido blanco
- Reduzca otros ruidos de fondo mientras usa una máquina de ruido blanco
- Ajuste el volumen a un nivel audible pero cómodo; está bien si todavía puede escuchar su tinnitus a veces mientras usa la terapia de ruido blanco
- Elija un estímulo que sea agradable pero no interesante (por ejemplo, no escuche música que vaya a cantar)
- Si usa un temporizador, configúrelo por más tiempo del que cree que necesitará para conciliar el sueño, para cubrirse si se despierta mientras se está durmiendo
- Si viaja con una máquina de ruido blanco portátil, lleve baterías adicionales o asegúrese de que el dispositivo esté completamente cargado antes de salir
- Puede beneficiarse de la comodidad de usar varias máquinas de sonido para diferentes situaciones (por ejemplo, una para el dormitorio, una segunda para la oficina o una portátil para viajar)
Complemente el uso de la máquina de ruido blanco con otras terapias
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- Obtenga más información sobre cómo dormir con tinnitus mientras usa una máquina de ruido blanco
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Comparación de máquinas de ruido blanco
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