Avez-vous envisagé d'essayer une machine à bruit blanc, également appelée "machine à sons", pour traiter vos acouphènes ? Compte tenu du grand nombre d'options disponibles sur le marché, il peut sembler difficile de savoir quelle est la meilleure machine à bruit pour traiter les acouphènes.
Les appareils sonores varient en termes de stimulus, de prix et de caractéristiques, comme le fait qu'ils soient portables ou compatibles avec la technologie Bluetooth. Il est nécessaire de prendre en compte vos besoins spécifiques lors de la sélection de la machine à sons appropriée pour traiter vos acouphènes.
Les machines à sons produisent un son doux et apaisant, appelé "stimulus". Parfois, le stimulus est également appelé "masquage".
Qu'est-ce qu'un masqueur d'acouphènes ?
Le stimulus sonore peut être un bruit blanc, un bruit rose, l'océan ou des vagues, le bruissement des feuilles dans le vent ou d'autres types de sons relaxants qui visent à couvrir, masquer ou estomper l'acouphène de sorte qu'il soit moins perceptible ou gênant.
Qu'est-ce que le bruit blanc?
Les considérations les plus importantes pour le choix du stimulus sonore sont que le son doit être apaisant et que le volume doit être relativement faible. Il se peut que vous entendiez encore vos acouphènes lorsque vous utilisez une machine à bruit blanc, et ce n'est pas grave.
Vous devez vous sentir détendu lorsque vous utilisez une machine à bruit ou à sons. Pendant l'utilisation d'une machine à bruit, essayez de ne pas vous engager dans une écoute active ou une conversation, et concentrez-vous plutôt sur la sensation de détente et de soulagement.
Les meilleures machines à bruit blanc pour les acouphènes
Les machines à sons sont dotées d'une grande variété de caractéristiques. Les caractéristiques courantes des machines à sons sont les suivantes
- Variété de sons : bruit blanc, bruit rose, sons de la nature (pluie, vagues, etc.)
- Compatibilité Bluetooth pour se synchroniser avec un téléphone intelligent et écouter de la musique en continu
- Portabilité / taille
- Capacité de recharge
- Fonction de minuterie
- Fourchette de prix
Dans l'ensemble, la caractéristique la plus importante d'une machine à bruit est qu'elle offre la bonne combinaison de fonctions pour répondre à vos besoins spécifiques. Voici quelques-unes des machines à bruit blanc les mieux notées sur le marché.
La meilleure machine à bruit blanc pour varier les sons
Le système de thérapie sonore pour acouphènes Sound Oasis Bluetooth offre 24 sons intégrés pour les acouphènes, une compatibilité Bluetooth pour diffuser de la musique à partir d'un téléphone ou d'un autre appareil Bluetooth, ainsi qu'une compatibilité avec l'application Sound Oasis Professional Tinnitus Frequency.
Meilleure machine à bruit blanc pour les acouphènes la nuit ou pendant le sommeil
La machine sonore Hatch Restore fonctionne également comme une lumière intelligente pour se réveiller grâce à la fonction Réveil au lever du soleil et comme une liseuse de chevet réconfortante. Elle peut être contrôlée à l'aide de l'application ou par commande tactile.
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La meilleure machine à bruit blanc pour les voyages
Le Marpac Yogalseep Rohm est compact, rechargeable et doté d'une poignée qui permet de l'accrocher à un crochet ou à une poignée. Avec seulement 3,5 pouces de diamètre et 3,8 onces, il est petit et léger. Il fonctionne également toute la nuit après une charge complète. Enfin, cette machine à sons offre trois sons différents ainsi qu'un contrôle dynamique du volume.
Meilleure machine à bruit blanc à petit prix
La machine à bruit blanc Homedics comprend six sons apaisants, un réglage du volume et une minuterie. Il est également léger et peut être transporté à l'aide de quatre piles AA. Il est disponible à l'achat à un prix bas de moins de 20 USD sur de nombreux sites.
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Conseils pour l'utilisation d'appareils à bruit blanc pour le traitement des acouphènes
Outre l'utilisation d'une machine à bruit blanc pour les acouphènes, il existe un certain nombre de stratégies et de considérations que vous pouvez utiliser pour optimiser la gestion de vos acouphènes. La thérapie sonore pour les acouphènes est un outil puissant pour gérer l'intrusion des acouphènes.
Les conseils suivants sont à prendre en considération :
Optimiser l'utilisation de la machine à bruit blanc
- Réduire les autres bruits de fond en utilisant une machine à bruit blanc
- Réglez le volume à un niveau audible mais confortable. Il n'y a pas de problème si vous pouvez encore entendre vos acouphènes pendant la thérapie par le bruit blanc.
- Choisissez un stimulus agréable mais pas intéressant (par exemple, n'écoutez pas de musique que vous chanterez).
- Si vous utilisez une minuterie, réglez-la sur une durée plus longue que celle dont vous pensez avoir besoin pour vous endormir, afin de vous protéger si vous vous réveillez pendant votre sommeil.
- Si vous voyagez avec un appareil portable à bruit blanc, prévoyez des piles supplémentaires ou assurez-vous que l'appareil est complètement chargé avant de partir.
- Vous pouvez bénéficier de la commodité d'utiliser plusieurs appareils sonores pour différentes situations (par exemple, un pour la chambre à coucher, un second pour le bureau ou un appareil portable pour les voyages).
Compléter l'utilisation de la machine à bruit blanc par d'autres thérapies
- Vous pourriez être intéressé par les casques à réduction de bruit pour acouphènes
- Découvrez comment dormir avec des acouphènes en utilisant une machine à bruit blanc.
- Consultez les ressources sur la TCC pour les acouphènes et les activités de pleine conscience pour gérer au mieux les acouphènes.
Comparaison des appareils à bruit blanc
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