El embarazo es un viaje extraordinario, un tiempo de profunda transformación y anticipación. A medida que tu cuerpo se adapta para nutrir una nueva vida, experimenta muchos cambios, algunos de los cuales pueden ser sorprendentes e inesperados. Entre estos cambios, puedes notar un zumbido, pitido o murmullo persistente en los oídos, una afección conocida como tinnitus.

El tinnitus durante el embarazo puede ser una experiencia desconcertante, especialmente si es tu primer encuentro con esta afección. Puede añadir una capa extra de complejidad a un período ya de por sí abrumador en tu vida. Sin embargo, es importante recordar que el tinnitus es una afección común y que muchas mujeres embarazadas lo experimentan.

Este artículo tiene como objetivo proporcionar una comprensión completa del tinnitus y el embarazo. Profundizamos en las causas, su impacto en tu vida diaria y estrategias para ayudarte a sobrellevar esta experiencia.

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Tinnitus en el embarazo: Los hechos

El tinnitus es una experiencia común para muchas personas. Sin embargo, su prevalencia puede aumentar durante el embarazo debido a diversos cambios fisiológicos. De hecho, la afección es reportada por más de un tercio de las mujeres embarazadas.

Esta cifra es mucho más alta que la de 1 de cada 10 mujeres de la misma edad que no están embarazadas que informan del mismo problema. Además, dos tercios de las mujeres que tenían tinnitus antes de quedar embarazadas notan que empeora durante el embarazo, especialmente entre el cuarto y el sexto mes.

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Además, un estudio de Schmidt et al. descubrió que el tinnitus estaba presente en el 52,44% de las mujeres embarazadas encuestadas. Esta prevalencia es significativamente mayor que el promedio mundial del 15%, lo que sugiere que el embarazo puede aumentar el riesgo de desarrollar o intensificar la afección [1].

Si alguien empieza a experimentar tinnitus cuando está embarazada, normalmente continúa durante todo el embarazo. Pero la buena noticia es que el tinnitus a menudo mejora después de que nace el bebé o incluso desaparece por completo.

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¿Por qué puede el embarazo causar tinnitus? 

El tinnitus suele producirse debido a daños o cambios en las células de la cóclea, la parte del oído interno con forma de espiral responsable de convertir las vibraciones sonoras en señales eléctricas para el cerebro. Cuando estas células se dañan, pueden enviar señales eléctricas aleatorias al cerebro, que las interpreta como sonido, lo que provoca el tinnitus.

El tinnitus durante el embarazo puede atribuirse a varios factores que afectan a la función del oído interno. Es importante comprender estas causas para controlar mejor la afección y reducir su impacto en tu vida diaria.

Cambios hormonales

El embarazo conlleva cambios hormonales significativos que afectan a varios sistemas del cuerpo, incluido el sistema auditivo. Estas fluctuaciones hormonales pueden afectar a los niveles de líquido en el oído interno, lo que podría provocar tinnitus.

Aumento del flujo sanguíneo

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El embarazo aumenta el volumen sanguíneo para mantener el crecimiento del feto, lo que puede provocar un aumento del flujo sanguíneo en el cuerpo, incluidos los oídos. Este aumento del flujo sanguíneo a veces puede causar un sonido de retumbo o zumbido en los oídos, conocido específicamente como tinnitus pulsátil.

Trastornos de la ATM

La articulación temporomandibular (ATM) conecta la mandíbula con el cráneo, y su proximidad al oído significa que cualquier alteración puede percibirse como tinnitus. Durante el embarazo, los cambios hormonales pueden provocar una relajación de los ligamentos en todo el cuerpo, incluidos los de la ATM. Esto puede resultar en una mayor tensión en la articulación, lo que podría conducir a un trastorno de la ATM caracterizado por chasquidos y dolor en la mandíbula.

Dolores de cabeza o migrañas

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La actividad neurológica asociada con las migrañas y los dolores de cabeza intensos puede estimular las vías auditivas, lo que lleva a la percepción del tinnitus. El embarazo puede desencadenar migrañas en algunas mujeres, particularmente en el primer trimestre, cuando los niveles hormonales aumentan rápidamente. Además, el aumento del volumen sanguíneo y la circulación puede provocar dolores de cabeza más frecuentes.

Estrés y fatiga

El embarazo puede ser una época de estrés y cansancio, y el estrés se ha relacionado con la aparición o el empeoramiento del tinnitus. Se cree que el estrés puede aumentar la conciencia del tinnitus, haciéndolo más perceptible.

Retención de sal y agua

Durante el embarazo, el cuerpo retiene naturalmente más sal y agua para satisfacer las necesidades del feto en crecimiento y para prepararse para el parto. Este aumento de la retención de agua puede afectar el delicado equilibrio de líquidos en el oído interno, interrumpiendo la forma en que se envían y procesan las señales de sonido, lo que podría provocar tinnitus.

Infecciones de oído

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Durante el embarazo, el sistema inmunitario experimenta cambios para proteger al feto en desarrollo y, al mismo tiempo, permitir que el cuerpo se defienda de las enfermedades. Esto puede resultar en una respuesta inmunitaria ligeramente debilitada, lo que hace que las mujeres embarazadas sean más susceptibles a las infecciones, incluso en el tracto respiratorio superior, que pueden extenderse a los oídos. La inflamación puede interrumpir el funcionamiento normal del oído y provocar síntomas como el tinnitus.

Problemas de salud subyacentes

Ciertas afecciones de salud durante el embarazo, como la presión arterial alta o la anemia, también pueden contribuir al tinnitus. Por ejemplo, un estudio descubrió que la hipertensión intracraneal idiopática, una afección identificada por el aumento de la presión alrededor del cerebro y más común en mujeres obesas en edad fértil, a menudo se asocia con el tinnitus pulsátil [2].

Preeclampsia

La preeclampsia es una complicación del embarazo que se caracteriza por presión arterial alta y signos de daño a otro sistema de órganos, a menudo el hígado y los riñones. Uno de los síntomas que se pueden asociar con la preeclampsia es el tinnitus. La razón exacta de esto no se comprende completamente, pero es probable que esté relacionada con los cambios en el flujo sanguíneo y el aumento de la presión arterial que ocurren con esta afección.

Medicamentos

Ciertos medicamentos utilizados durante el embarazo pueden causar o empeorar el tinnitus. Esto se debe a que algunos fármacos pueden ser ototóxicos, lo que significa que tienen el potencial de dañar el oído interno y causar síntomas como tinnitus, pérdida de audición o problemas de equilibrio.

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¿Cómo aliviar el tinnitus en el embarazo?

El tinnitus durante el embarazo puede ser una experiencia difícil, pero existen varias estrategias que pueden ayudarle a controlar la afección y reducir su impacto en su vida diaria. Estas estrategias se centran en la habituación, el apoyo y la reducción de la conciencia del tinnitus.

Evite los ruidos fuertes

La exposición a ruidos fuertes puede exacerbar el tinnitus, por lo que es aconsejable evitar dichos entornos siempre que sea posible. Si no puede evitar los ruidos fuertes, considere usar protección para los oídos para minimizar el impacto en sus oídos.

Terapia cognitivo-conductual (TCC)

La TCC es un tipo de terapia que puede ayudarle a desconectar del tinnitus y relegarlo a un segundo plano. Funciona cambiando la forma en que piensa y responde al tinnitus, ayudándole a romper el ciclo de estrés y ansiedad que puede acompañar a la afección.

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Grupos de apoyo

Unirse a un grupo de apoyo puede ser increíblemente beneficioso. Compartir tus experiencias con otras personas que entienden por lo que estás pasando puede proporcionar alivio emocional y consejos prácticos.

Habituación

La habituación es el proceso por el cual tu cerebro aprende a ignorar un estímulo constante. En el caso del tinnitus, esto significa entrenar a tu cerebro para que ignore el sonido y se convierta en parte del ruido de fondo de tu vida. Esto se puede lograr a través de varias técnicas, principalmente la TCC, pero también ejercicios de mindfulness y relajación.

Terapia de sonido

La terapia de sonido implica el uso de otros sonidos para distraer a tu cerebro del tinnitus. Esto podría ser algo tan simple como tener algo de ruido de fondo, como un ventilador o una máquina de ruido blanco, especialmente en entornos silenciosos o cuando intentas dormir.

Técnicas de distracción

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Participar en actividades que disfrutes y que capten tu atención puede ayudar a distraer tu mente del tinnitus. Esto podría ser cualquier cosa, desde leer un libro hasta salir a caminar.

Adopta un estilo de vida saludable

El ejercicio regular, una dieta saludable y un sueño adecuado pueden ayudar a reducir el impacto del tinnitus. Evitar la cafeína y el alcohol, que pueden exacerbar la afección, también puede ser beneficioso.

Usa un audífono

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En algunos casos, usar un audífono puede ayudar a controlar el tinnitus. Los sonidos amplificados pueden ayudar a enmascarar el tinnitus, haciéndolo menos perceptible.

Consulta a un médico o especialista en audición

Si tu tinnitus te está causando un malestar significativo, es importante buscar ayuda profesional. Un médico o especialista en audición puede brindarte orientación y apoyo, y hablar contigo sobre posibles estrategias de manejo.

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Conclusión

El tinnitus durante el embarazo puede ser una experiencia desafiante. Sin embargo, con comprensión, apoyo y estrategias de afrontamiento eficaces, es posible controlar esta afección y reducir su impacto en tu vida para que puedas concentrarte en la alegría y la anticipación de dar la bienvenida a tu nuevo bebé al mundo. 

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Referencia

1. Silva Schmidt, P. M. da, Trindade Flores, F. da, Rossi, A. G., & Silveira, A. F. da. (2010). Hearing and vestibular complaints during pregnancy. https://www.scielo.br/j/bjorl/a/8WhgkHbTwBDLqzBNdM8R76K/?format=pdf