Introdução

Já alguma vez se assustou com um zumbido repentino e não convidado no seu ouvido direito ou talvez no esquerdo? Pode ter sofrido de tinnitus unilateral - uma condição desconcertante que afecta um ouvido, deixando o outro intacto. 

Embora o zumbido possa ser uma ocorrência comum, o zumbido unilateral pode ser mais preocupante, pois pode indicar uma condição médica subjacente. Assim, este guia completo tem como objetivo ajudá-lo a compreender o que desencadeia esse zumbido incessante num ouvido e como pode geri-lo de forma adequada. Assim, vamos mergulhar e desvendar o mistério por detrás deste fenómeno.

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O que é tinnitus unilateral?

Como já foi referido, o tinnitus unilateral manifesta-se como uma sensação de zumbido confinada a um único ouvido. É diferente do tipo bilateral, em que se sentem perturbações auditivas em ambos os ouvidos. Além disso, pode variar em intensidade e tom, ocorrendo como um ruído constante ou indo e vindo em intervalos. 

Os tipos de sons que podem ser ouvidos incluem os seguintes:

• Toque
• Zumbido
• Cantarolar
• Sibilo
• Rugido
• Clicar em

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O que causa o zumbido num ouvido?

O zumbido unilateral pode ter várias causas subjacentes. Vamos analisar os principais factores:

Exposição a ruídos fortes

Um dos factores de desencadeamento mais prevalecentes é a exposição a sons de elevado decibéis, desde música estridente em concertos a maquinaria pesada. Estes níveis de ruído intensos podem danificar as estruturas delicadas e semelhantes a pêlos do ouvido interno, perturbando o processamento auditivo e provocando tinnitus num só ouvido.

Infecções do ouvido e acumulação de cera

As infecções bacterianas ou virais do ouvido podem inflamar as estruturas auditivas, resultando frequentemente em zumbido temporário. Da mesma forma, uma acumulação de cera pode obstruir o canal auditivo, provocando a reverberação dos sons e, por conseguinte, levando a sintomas de zumbido unilateral.

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Medicamentos e substâncias

Certos produtos farmacêuticos, como a aspirina, alguns antibióticos e diuréticos, têm propriedades ototóxicas que podem induzir o zumbido. Além disso, as escolhas de estilo de vida, como fumar muito e beber em excesso, podem agravar os problemas relacionados com os ouvidos, aumentando a probabilidade de sentir um zumbido súbito num ouvido.

Traumatismo físico

Lesões na cabeça ou no pescoço, ou mesmo perturbações da articulação temporomandibular (ATM) que afectam a mandíbula, podem perturbar as vias neurais responsáveis pela perceção do som, dando origem à condição auditiva.

Condições médicas

Várias condições médicas, incluindo a doença de Ménière, que resulta em vertigens intensas, e o neuroma do acústico, um tumor não canceroso que afecta os nervos responsáveis pela audição, podem contribuir para esta sensação desconcertante. A otosclerose, que afecta os ossos do ouvido médio, também pode ser um dos culpados.

Stress e estilo de vida

Níveis elevados de stress podem aumentar a sua sensibilidade à tinnitus. De facto, períodos prolongados de ansiedade ou tensão podem mesmo transformar episódios ocasionais em sofrimento implacável e sempre presente no ouvido afetado.

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Quais são os sintomas do zumbido unilateral?

A zumbido unilateral está longe de ser uma experiência única, o que torna a identificação dos seus sintomas específicos crucial para um tratamento atempado e eficaz. Para além das várias percepções auditivas mencionadas anteriormente, eis um vasto leque de sinais que pode encontrar:

Variações de intensidade

A intensidade da tinnitus pode variar consoante os indivíduos. Alguns experimentam um zumbido baixo, quase semelhante a um ruído branco, enquanto outros relatam um zumbido quase ensurdecedor num só ouvido. Preste atenção às flutuações no volume do som, uma vez que estas podem oferecer pistas sobre a causa subjacente.

Sintomas acompanhantes

Embora os aspectos auditivos sejam os mais visíveis, o zumbido unilateral apresenta frequentemente sintomas adicionais:

• Vertigem: uma sensação de rotação, por vezes tão grave que afecta o equilíbrio
• Perda de audição: Pode ser temporária ou permanente, particularmente no ouvido afetado
• Pressão no ouvido: Uma sensação de plenitude ou pressão dentro do ouvido

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Padrões temporais

Poderá notar que o seu zumbido unilateral não é constante, mas que vai e vem. Estar atento a estes padrões temporais - quer seja intermitente ou de início súbito - pode ajudar no diagnóstico.

Impacto emocional e psicológico

O ruído persistente pode afetar o seu bem-estar mental, provocando stress, ansiedade ou mesmo depressão. O reconhecimento destes aspectos psicológicos é fundamental para uma abordagem holística do tratamento.

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Como é diagnosticado o zumbido unilateral

Obter um diagnóstico preciso do zumbido unilateral envolve vários passos cruciais. É imperativo consultar um profissional de saúde se suspeitar que tem tinnitus unilateral, uma vez que o autodiagnóstico e o tratamento podem ser arriscados e ineficazes.

1. Historial médico

Antes de decidir sobre um tratamento, o profissional de saúde terá como objetivo identificar quaisquer problemas de saúde subjacentes. Para o efeito, perguntará sobre o seu historial médico. Isto inclui o seu estilo de vida, quaisquer medicamentos que esteja a tomar e problemas de ouvido ou audição anteriores. O objetivo é encontrar quaisquer factores que possam estar a causar os seus sintomas.

2. Exame físico

O médico especialista efectuará então uma avaliação física detalhada, centrada especificamente na anatomia do ouvido. Isto pode envolver o exame do tímpano para detetar sinais de infeção, bem como a investigação de quaisquer outras anomalias no canal auditivo.

3. Avaliação auditiva

Para avaliar a extensão da sua deficiência, é frequentemente prescrito um teste de audição. Este teste ajuda a identificar o tipo e a frequência dos sons que está a percecionar, oferecendo pistas valiosas sobre as potenciais causas.

4. Estudos avançados de imagiologia

Em certos casos, são recomendados exames imagiológicos como a Ressonância Magnética (RM) ou a Tomografia Computorizada (TC). Estes diagnósticos avançados oferecem uma visão pormenorizada das estruturas internas do ouvido, revelando frequentemente se estão em causa doenças como o neuroma acústico (tumores não cancerosos) ou outros crescimentos.

5. Análises ao sangue

As análises laboratoriais podem fornecer informações valiosas sobre o seu estado de saúde geral. Assim, pode ser realizada uma análise ao sangue para excluir doenças como anemia ou desequilíbrios da tiroide, que podem ocasionalmente manifestar-se como zumbido.

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Tratamentos para o zumbido de um ouvido

Quando se está a lutar contra o zumbido unilateral, um tratamento eficaz pode parecer ilusório. No entanto, existem opções, cada uma adaptada para tratar a causa principal ou aliviar os sintomas. Eis o que precisa de saber:

Terapia cognitivo-comportamental (TCC)

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A TCC oferece uma abordagem transformadora para o tratamento do zumbido unilateral. Em vez de tentar eliminar o zumbido, esta terapia baseada em provas ensina-o a mudar e a reduzir a sua perceção do ruído. A terapia dota-o de mecanismos de adaptação orientados por um profissional de saúde, permitindo que o som perturbador passe para segundo plano na sua vida quotidiana.

O poder da TCC reside na sua capacidade de alterar a reação emocional automática do seu cérebro ao som. Assim, com o tempo, deixa de o notar. Ao identificar e desafiar os padrões de pensamento negativos, ganha-se uma sensação de controlo, o que leva a uma melhor qualidade de vida. Isto faz com que deixe de se aperceber do som para que este deixe de ter impacto na sua vida, transformando a TCC numa ferramenta crucial para a gestão a longo prazo.

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A TCC é também a espinha dorsal da abordagem inovadora da Oto, que combina conhecimentos médicos com tecnologia de fácil utilização para o ajudar a sintonizar o ruído e a reduzir o seu impacto na sua vida.

Terapia do som

Se não for identificada uma causa específica, é frequentemente recomendada uma terapia de som. Esta consiste em utilizar ruídos externos para disfarçar os sons que está a ouvir, tornando a tinnitus menos percetível. Para o efeito, aparelhos como máquinas de ruído branco ou aparelhos auditivos com funções de mascaramento do zumbido podem ser eficazes para proporcionar um alívio a curto prazo.

Técnicas de relaxamento

Dada a ligação entre o stress e a tinnitus, os métodos de relaxamento, como a respiração profunda, o ioga e a meditação, podem oferecer um certo alívio. Algumas pessoas acham que estas técnicas tornam o sofrimento auditivo menos intenso ou incómodo.

Opções de medicação

Embora não existam medicamentos especificamente aprovados para o tratamento da tinnitus, alguns medicamentos, como os ansiolíticos e antidepressivos, podem ser prescritos, mas apenas se existir uma condição coexistente, como a depressão. É crucial notar que estes medicamentos não são um tratamento direto para a tinnitus, mas podem ajudar a aliviar os sintomas se a depressão ou a ansiedade também estiverem presentes.

Lembre-se de que os tratamentos médicos não são únicos. O seu prestador de cuidados de saúde trabalhará consigo para elaborar um plano que responda às suas necessidades específicas e ao seu estilo de vida. Isto pode envolver uma combinação das opções acima referidas.

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Mudanças no estilo de vida para tinnitus unilateral

Ajustes no estilo de vida podem oferecer um alívio surpreendente para quem sofre de tinnitus. Vamos analisar as mudanças mais eficazes que pode implementar:

Controlo do ruído

Evitar ruídos altos não é apenas preventivo; faz parte dos cuidados contínuos. Se a sua profissão ou passatempos o colocam em risco, invista em proteção auditiva de alta qualidade, como auscultadores com cancelamento de ruído ou tampões de ouvido personalizados.

Tabagismo e álcool

Pode não se aperceber, mas o tabaco e o álcool podem agravar a sua condição. Cortar ou deixar de fumar pode levar a melhorias visíveis, reduzindo a perceção do volume e da frequência dos sons da tinnitus.

Escolhas alimentares

Embora a investigação seja ainda limitada, alguns indivíduos consideram que a cafeína e as dietas ricas em sódio agravam os seus sintomas. Experimente mudanças na sua dieta e mantenha um diário alimentar para identificar quaisquer potenciais factores desencadeantes.

Exercício físico

A atividade física regular pode melhorar a circulação sanguínea, o que é benéfico para a saúde dos ouvidos. No entanto, o exercício demasiado extenuante pode piorar a tinnitus para algumas pessoas, pelo que é importante encontrar um regime equilibrado.

Higiene do sono

Um sono de má qualidade pode exacerbar a intrusividade da tinnitus. Dê prioridade ao sono, mantendo um horário consistente e criando um ambiente calmo à hora de deitar.

Procurar apoio

Quer se trate de amigos e familiares ou de grupos de apoio, ter uma rede forte em que confiar pode melhorar muito as suas capacidades de lidar com a situação. Além disso, o aconselhamento profissional pode fornecer estratégias específicas para gerir os aspectos psicológicos da tinnitus.

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Conclusão

A gestão do zumbido unilateral é uma jornada que envolve várias abordagens, desde ajustes no estilo de vida até intervenções médicas. Compreender os sintomas, efetuar os testes de diagnóstico adequados e trabalhar em estreita colaboração com os prestadores de cuidados de saúde pode tornar este percurso mais fácil de gerir. A TCC tem-se revelado a forma mais eficaz de atenuar o zumbido, tornando-a uma parte crucial do panorama do tratamento.

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‍Disclaimer: As informações fornecidas neste artigo destinam-se apenas a fins informativos e não substituem o aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Procure sempre o conselho do seu médico ou de outros profissionais de saúde qualificados para quaisquer questões que possa ter relativamente a uma condição médica.