¿Alguna vez se ha preguntado qué tratamientos hay disponibles para el tinnitus? ¿O cuáles de ellos funcionan realmente? Los tratamientos para el tinnitus pueden ser muy confusos de entender y de aplicar, por lo que en esta guía completa cubriremos todo lo que necesita saber.
Opciones de tratamiento para el tinnitus
Existe mucha incertidumbre en torno a la eficacia de los tratamientos que puede probar. En esta guía, revisaremos la investigación científica y qué opciones de tratamiento para el tinnitus han demostrado ser eficaces.
El tipo de tratamiento que se le ofrezca también puede depender de la causa del tinnitus.
Vamos a repasar lo siguiente:
- Tratamiento de una condición de salud existente (que está causando el tinnitus)
- Tratamientos psicológicos para el tinnitus
- Terapia de sonido
- Autoayuda
- Nuevos tratamientos para el tinnitus
- Tratamientos para el tinnitus que no funcionan
Es importante saber que algunos tratamientos se han probado, pero no se recomiendan como formas viables de tratamiento. Pero no se preocupe, también le indicaremos cuáles debe evitar.
¿Existe una cura para el tinnitus?
La pregunta clave que todos nos hacemos es si existe una cura disponible.
Desafortunadamente, no existe una cura para el tinnitus, pero hay muchos tratamientos que pueden ayudar. Aquí está nuestro resumen sobre las últimas actualizaciones con respecto a una cura para el tinnitus.
En esta guía, cubriremos cuál es el tratamiento más reciente para el tinnitus, que se basa en las últimas guías clínicas (actualizadas en mayo de 2020).
En muchos casos, es posible que deba probar varios tratamientos o usar una combinación de ellos para obtener el máximo beneficio. Es fundamental decir que ninguno de los tratamientos disponibles proporciona una solución rápida y puede llevar tiempo mostrar mejoras. Sin embargo, lo más importante es que encontrar una combinación que funcione para usted puede ayudarle a sobrellevarlo y reducir el impacto en su vida.
Repasemos los tratamientos con más detalle.
Tratamiento de una condición de salud
En muchos casos, el tinnitus no es una enfermedad en sí misma, sino un síntoma de una condición subyacente (como la enfermedad de Meniere o la disfunción de la trompa de Eustaquio).
Para que su médico decida qué tratamiento es el más adecuado, primero tendrá que determinar si existe una causa reversible. Esto se debe a que los tratamientos pueden diferir según el diagnóstico.
Si existe una condición médica reversible que está causando el tinnitus, generalmente tratar la causa subyacente puede ayudar a reducirlo o detenerlo.
Lea más sobre qué causa el tinnitus.
Tímpano perforado
La exposición a ruidos fuertes, la natación bajo el agua o un traumatismo físico son causas de la perforación del tímpano.
Por lo general, esto se trata de forma conservadora y se deja que se cure solo.
Cerumen
El cerumen en realidad tiene muchas características protectoras para nuestros oídos, pero solo en las cantidades correctas. Si hay demasiado cerumen presente, puede ocluir el canal auditivo y, a menudo, provocar tinnitus.
Su médico puede eliminar parte del cerumen impactado en la cita. En muchos casos, esto puede eliminar el tinnitus por completo o reducir su intensidad.
Desafortunadamente, para algunas personas, debido a que tienen una acumulación crónica de cerumen, se necesitarán citas recurrentes con los médicos para ayudar a aliviar el tinnitus.
Infecciones de oído
Las infecciones de oído pueden causar tinnitus y se pueden diagnosticar simplemente haciendo que un médico le examine el oído. Las infecciones de oído afectan la parte del oído externa al tímpano o el interior del oído medio.
Estos se tratarán con antibióticos recetados por su médico, lo que en la mayoría de los casos debería solucionar el tinnitus.
Medicamentos
Se sabe que algunos medicamentos causan o empeoran el tinnitus.
Si su médico determina que uno de estos medicamentos es la causa subyacente de su tinnitus, lo más probable es que reduzca o suspenda por completo el medicamento. A esto le seguirá la reducción de la intensidad del tinnitus.
Afecciones de los vasos sanguíneos
Las afecciones de los vasos sanguíneos son causas menos comunes y generalmente se presentan como tinnitus pulsátil. Los trastornos más comunes son el flujo sanguíneo turbulento en los vasos cerca de los oídos.
Normalmente, deberá ser examinado por un especialista para obtener un diagnóstico.
Para esta causa subyacente, existen varios tratamientos disponibles para controlar la afección, como medicamentos o cirugía. De nuevo, una vez que la afección subyacente de los vasos sanguíneos se controla o se trata por completo, podría haber una mejora en el tinnitus.
Tratamientos psicológicos para el tinnitus
Si se desconoce la causa de su tinnitus o es irreversible, es posible que su médico le derive a terapia psicológica (el término médico para la terapia conversacional).
La terapia para el tinnitus normalmente implica un enfoque multiprofesional. Comenzará trabajando con profesionales de la salud, como terapeutas auditivos, audiólogos o médicos, para comprender mejor su tinnitus. Aprender más sobre la afección desempeñará un papel clave para aprender a sobrellevarla y controlarla mejor en el día a día.
Luego verá a un terapeuta que podría ofrecerle una de las siguientes terapias:
- Terapia cognitivo-conductual (TCC)
- Terapia de conciencia plena dirigida
- Terapia de reentrenamiento para el tinnitus
Terapia cognitivo-conductual (TCC)
La TCC se usaba tradicionalmente en otras afecciones, como el dolor crónico o la ansiedad, antes de que también se descubriera que era eficaz para el tinnitus.
Funciona partiendo de la premisa de que sus pensamientos afectan la forma en que se comporta. La TCC le ayudará a reeducar su proceso de pensamiento, cambiando así su comportamiento y el impacto del tinnitus en su vida.
La TCC funciona ayudando a dejar de notar el tinnitus y, finalmente, llegar al punto en que ya no lo nota o no le parece angustioso el sonido.
En los numerosos estudios científicos realizados, se ha demostrado que la TCC es el tratamiento más eficaz para el control del tinnitus, y se recomienda su uso como tratamiento de primera línea para el tinnitus en el NHS.
Nuestra guía completa entra en detalles sobre la TCC para el tinnitus, ayudándole a comprender mejor cómo funciona y cómo puede utilizarla.
Terapia de conciencia plena
La terapia de conciencia plena para el tinnitus, o meditación para el tinnitus, incorpora técnicas de meditación tradicionales y las aplica en un enfoque terapéutico. Esto le ayuda a sobrellevar mejor sus síntomas.
La conciencia plena enseña la práctica de técnicas de relajación antes de centrarse en el aspecto del tinnitus de la terapia.
Durante una sesión, se le pedirá que se concentre en cómo se sienten los diferentes aspectos de sus sentidos en ese momento. Por ejemplo, sentir la sensación del asiento contra su espalda, concentrándose en el movimiento de su pecho a medida que se da cuenta de cómo está respirando.
El objetivo de la terapia de conciencia plena no es “eliminar” el tinnitus, sino hacer que la sensación del mismo sea menos intrusiva en su vida. Este es un proceso gradual, y comenzará aprendiendo técnicas de meditación antes de pasar a concentrarse en el tinnitus.
Los estudios científicos iniciales sobre las terapias de atención plena han resultado prometedores. Aunque no se han realizado grandes ensayos científicos, la terapia de atención plena se recomienda a menudo basándose en estas primeras evidencias.
Descubre cómo silenciar el tinnitus con nuestro seminario web gratuito
Terapia de sonido
La terapia de sonido para el tinnitus describe el uso de un sonido que compite en un programa para que te habitúes, con el fin de reducir la intensidad percibida del ruido.
La terapia puede administrarse de varias maneras diferentes, pero la más común de ellas utiliza el “enmascaramiento”. Se programa un sonido de tono similar al de tu tinnitus, o un sonido de ruido blanco, en un dispositivo enmascarador de tinnitus que escuchas durante un período de tiempo fijo y regular.
Otro tipo de terapia de sonido consiste en escuchar un sonido agradable, relajante o que distraiga, que pueda cubrir o “enmascarar” tu tinnitus.
La terapia de sonido se proporciona utilizando un dispositivo específico o una aplicación en un teléfono inteligente, una app para el tinnitus.
Terapia de reentrenamiento para el tinnitus
La terapia de reentrenamiento para el tinnitus (o TRT, por sus siglas en inglés) es una combinación de asesoramiento a largo plazo y terapia de sonido intensiva.
Su objetivo es reeducar tu cerebro y la forma en que responde al tinnitus. La idea es que este reentrenamiento te ayude a empezar a desconectar del sonido que oyes asociado al tinnitus y, poco a poco, empieces a notarlo menos. Esta terapia es muy específica y debe ser realizada por un especialista capacitado.
La investigación científica realizada no ha sido concluyente, y no está claro lo beneficiosa que es este tipo de terapia, pero a muchas personas con tinnitus les ha resultado útil.
Autoayuda
El tinnitus y el estrés están estrechamente relacionados.
Aunque no entendemos completamente la razón subyacente de lo que nos causa el tinnitus, sí sabemos que el estrés puede empeorarlo. Esto se debe a que el estrés desencadena la respuesta de “lucha o huida”, que sabemos que también afecta al tinnitus. Por lo tanto, reducir el estrés y encontrar formas de afrontarlo puede ser útil.
Estos son algunos cambios en el estilo de vida que han demostrado reducir el estrés:
- Ejercicio regular: mejora el bienestar mental general y puede utilizarse como una excelente estrategia para afrontar el estrés. También servirá como una distracción para tu tinnitus.
- Mantenerse activo: mantenerse ocupado con otras tareas y pasatiempos no solo ayudará a reducir el estrés, sino que también puede ayudar a distraer tu mente del tinnitus.
- Dieta saludable: comer de forma saludable es muy importante para controlar el estrés de nuestra vida diaria.
- Fumar: existe la idea errónea común de que el tabaco puede ayudarte a relajarte. Sin embargo, de hecho, se ha demostrado que ocurre lo contrario, y que la nicotina empeora el estrés en general.
- Contacto personal: el tinnitus y la pérdida de audición pueden ser enormemente aislantes. Hablar con tus amigos y seres queridos sobre cómo te sientes te ayudará a procesar tus emociones.
Higiene del sueño
Podrías pensar que esto se refiere a cepillarse los dientes y usar hilo dental antes de acostarse, pero en realidad se refiere a tu ciclo de sueño.
En muchas personas, el tinnitus puede afectar al sueño y, por lo tanto, tener un efecto indirecto en sus actividades diarias.
Las medidas de higiene del sueño pueden incluir:
- Mantener un horario de sueño rígido acostándose y despertándose a la misma hora cada día
- Restringir cualquier forma de cafeína o alcohol unas horas antes de acostarse
- Reducir el tiempo de pantalla durante una hora antes de acostarse
- ¡Utilice su dormitorio solo para dormir! Evite usar este espacio para trabajar o realizar otras actividades, si es posible.
Hemos recopilado una lista de consejos detallados en nuestro artículo sobre cómo dormir con tinnitus para que pueda descansar bien por la noche.
¿Cuál es el tratamiento más reciente para el tinnitus?
Un estudio publicado en 2020 analizó los efectos de un dispositivo que combina la terapia de sonido con la estimulación eléctrica de la lengua.
Los participantes recibieron este tratamiento durante 12 semanas y el efecto se midió inmediatamente y 12 meses después.
Los resultados mostraron que, de hecho, esta puede ser una forma eficaz de proporcionar alivio, y se recomendó seguir investigando para establecer si esto podría utilizarse como una opción de tratamiento viable.
¡Tratamientos para el tinnitus que no funcionan!
Hay muchas afirmaciones en línea sobre curas milagrosas o nuevos tratamientos para el tinnitus.
Aunque muchos de estos son inofensivos, algunos son caros y pueden ser peligrosos.
Si tiene alguna duda, la Asociación Británica de Tinnitus ofrece un excelente recurso que evalúa tanto la eficacia como la seguridad de la mayoría de los tratamientos disponibles.
Medicamentos
Se han investigado varios fármacos para su uso en el tratamiento del tinnitus, pero los estudios no han encontrado que ninguno de ellos sea beneficioso. Por lo tanto, ¡no se recomiendan!
Remedios herbales
Regularmente se hacen afirmaciones en línea sobre ciertos remedios herbales que se pueden usar para tratar el tinnitus. Aunque la mayoría de estos son inofensivos, no se ha encontrado que ninguno sea efectivo.
Únete a Oto
La aplicación Oto ofrece orientación experta para reducir la intrusión del tinnitus a través de una variedad de recursos:
- Técnicas de TCC (terapia cognitivo-conductual)
- Biblioteca de sonidos
- Ejercicios de meditación y respiración
- Historias para dormir, mindfulness para el sueño y preparación para dormir
- Estiramientos guiados para el cuello, la espalda, la mandíbula y más
Echa un vistazo al Grupo de Apoyo para el Tinnitus de Oto, una comunidad de apoyo para personas con tinnitus o afecciones relacionadas, ¡para recibir consejos y trucos periódicos del equipo de expertos de Oto!
Preguntas frecuentes
%201.webp)
.svg){kind=small}