¿Sabías que entre el 80 y el 90% de las personas con tinnitus también experimentan pérdida auditiva? Una de las preguntas más comunes que nos hacen es si existe una relación entre ambos.
La pérdida auditiva, una reducción en la capacidad de oír, y el tinnitus, la percepción de un sonido sin ninguna causa externa, están de hecho estrechamente relacionados. Muchas de las causas del daño al oído son factores de riesgo para desarrollar tanto la pérdida auditiva como el tinnitus, por ejemplo, la exposición al ruido fuerte y ciertos medicamentos.
Oto presenta los datos esenciales sobre el tinnitus y la pérdida auditiva, y lo que se puede hacer para abordar ambas afecciones.
Sobrecompensación por la pérdida de sonido
Aunque hay muchos factores que pueden exacerbar el tinnitus, la teoría más aceptada sobre la causa del tinnitus es que, si hay daños en el sistema auditivo, el cerebro intenta compensar la reducción de la información sonora aumentando la sensibilidad del sistema. Puede imaginarse esto como si subiera la sensibilidad de un micrófono, lo que aumenta la probabilidad de que se produzca una distorsión del sonido.
Un ejemplo de esto podría ser el de alguien que ha estado expuesto a ruidos fuertes y perjudiciales y desarrolla una pérdida de audición inducida por el ruido. La exposición a ruidos fuertes daña las células ciliadas del oído interno.
Cuando no están dañadas, las células ciliadas funcionan detectando las ondas de presión a medida que se mueven a través del fluido del oído interno.
El proceso del sonido que viaja al sistema auditivo:
En un oído que funciona correctamente, estas ondas de presión se convierten en señales eléctricas que se envían a través de las neuronas que componen el nervio auditivo. A continuación, las señales se transmiten a través del tronco encefálico hasta el cerebro propiamente dicho.
En este caso, aunque la lesión se encuentre en las células ciliadas, el efecto secundario es que las tasas de estimulación de las neuronas aumentan para intentar superar los niveles reducidos de entrada de sonido.
En pocas palabras, cuando cualquier parte del oído está dañada y ya no puede percibir el sonido con normalidad, el cerebro intenta compensarlo volviéndose más sensible al sonido. A veces, el cerebro puede incluso sobrecompensar y volverse demasiado sensible al sonido.
Durante mucho tiempo se ha debatido si el tinnitus está en el oído o en el cerebro, pero los científicos creen actualmente que la respuesta es más compleja, y que los problemas en el oído suelen ser el desencadenante del tinnitus. Esto se ve perpetuado por los cambios en el cerebro.
Tinnitus y pérdida de audición
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La superposición entre el tinnitus y la pérdida de audición es también la razón por la que algunos tratamientos ayudan con ambas afecciones, por ejemplo, el uso de audífonos. Si alguien tiene pérdida de audición y tinnitus, el uso de un audífono puede mejorar su acceso al sonido y al habla, y también disminuir la cantidad de esfuerzo necesario para escuchar y dar sentido al habla.
Ser capaz de entender más de los sonidos que les rodean y no tener la preocupación o la vergüenza de tener que pedir a otras personas que se repitan también puede reducir el estrés y la ansiedad, que son factores que empeoran el tinnitus. El uso de un audífono también ayuda a que los sonidos del mundo sean más fuertes, lo que puede enmascarar, cubrir o mezclar el sonido de su tinnitus.
Las máquinas de ruido blanco para el tinnitus también pueden ayudar a cubrir o mezclar el sonido del tinnitus cuando no hay sonidos ambientales ni de voz. Las máquinas de ruido blanco y el enmascaramiento ambiental son útiles para las personas con niveles de audición normales y tinnitus.
Muchas personas tienen dificultades para dormir con tinnitus porque sienten que el tinnitus es más fuerte por la noche. El tinnitus no es realmente más fuerte por la noche, sino que durante el día suele haber más sonido y más distracciones visuales.
Si existe una causa subyacente a la pérdida de audición y al tinnitus, como una infección de oído o una acumulación de cera en el conducto auditivo, el tratamiento de esta causa, por ejemplo, con la extracción de cera del oído, puede mejorar ambas afecciones.
Un examen exhaustivo del tinnitus implicará una evaluación de la audición debido a la estrecha relación entre ambos. Si tiene alguna preocupación con la pérdida de audición o el tinnitus, debe pedir cita con su médico de cabecera o audiólogo.
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Tinnitus y pérdida de audición inducida por el ruido
La pérdida de audición inducida por el ruido se produce cuando se expone a un sonido perjudicialmente fuerte durante el tiempo suficiente para dañar las células ciliadas del oído interno.
Podemos considerar el sonido como una "dosis", en el sentido de que hay dos variables: la intensidad (nivel de decibelios) y el tiempo de exposición.
En general, se considera que el sonido es potencialmente peligroso si supera los 85 dB. Cuanto mayor sea la exposición, mayor será el riesgo de daños auditivos.
Los sonidos extremadamente fuertes, como una explosión, también pueden dañar el tímpano al romperlo o dañar potencialmente los huesos del oído medio.
La pérdida de audición inducida por el ruido se puede prevenir en muchos casos.
Puede prevenirla con:
- buen cuidado para evitar o limitar la exposición a sonidos fuertes
- saber cómo usar tapones para los oídos moldeables / orejeras
Proteja su audición para prevenir la pérdida auditiva
Muchas causas de la pérdida auditiva, como las genéticas o las debidas al envejecimiento, no se pueden prevenir. Pero una forma de evitar una mayor pérdida auditiva es proteger los oídos de los ruidos fuertes y perjudiciales.
Una de las mejores maneras de proteger los oídos del ruido es usar protección auditiva, que puede presentarse de muchas formas, como tapones de espuma u orejeras. Otra forma de limitar la exposición al ruido es tomar descansos auditivos para reducir el tiempo que está expuesto a sonidos fuertes.
La exposición a ruidos fuertes puede ocurrir en el trabajo, en casa o en un evento. Algunos ejemplos de lugares y eventos en los que se debe usar protección auditiva son, entre otros:
- Conciertos
- Música en vivo en restaurantes, bares o festivales
- Eventos deportivos
- Uso de herramientas eléctricas, cortar el césped
- Artillería/tiro recreativo u ocupacional
- Conducir motocicletas, motos de cross y otros vehículos motorizados
- Fuegos artificiales
- Manifestaciones o marchas, otros eventos multitudinarios, especialmente donde pueda haber altavoces
- Sirenas
Vivir con tinnitus
Tenga o no pérdida auditiva, la buena noticia es que existen formas seguras y eficaces de reducir la intrusión del tinnitus en su vida.
Un método para reducir la intrusión del tinnitus para personas con o sin pérdida auditiva son las técnicas de terapia cognitivo-conductual (TCC). Con Oto, puede acceder a nuestra solución digital para el tinnitus donde y cuando quiera, y el 86 % de los usuarios experimenta una mejoría en su tinnitus.
La clave aquí es mejorar su calidad de vida con tinnitus.
Es posible que siga oyendo su tinnitus de vez en cuando, pero el objetivo es experimentarlo con menos frecuencia y disminuir su efecto en su capacidad para vivir una vida feliz y productiva. El tinnitus puede fluctuar, pero lo importante es centrarse en una mejora general.
Identifique los objetivos específicos que le gustaría mejorar, como oír o dormir mejor, y luego centre los tratamientos que son adecuados para usted, para ayudarle a alcanzar estos objetivos. Puede que sea necesario un enfoque combinado utilizando múltiples formas de tratamiento del tinnitus para lograr el éxito.
El tinnitus puede ser un signo de pérdida auditiva
Es importante determinar si el tinnitus que percibe es un signo de pérdida auditiva para saber cómo abordarlo.
Descubra dónde puede encontrar ayuda profesional para el tinnitus.
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- Sonidos relajantes
- Meditación guiada
- Ejercicios de anclaje
- Técnicas de TCC para gestionar los pensamientos y las emociones relacionados con el tinnitus
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