¿Alguna vez se ha preguntado qué tratamientos existen para el tinnitus? ¿O cuáles de ellos funcionan realmente? Los tratamientos para el tinnitus pueden resultar muy confusos, por lo que en esta guía exhaustiva le explicaremos todo lo que necesita saber.
Opciones de tratamiento del tinnitus
Existe mucha incertidumbre en torno a la eficacia de los tratamientos que puedes probar. En esta guía, repasaremos la investigación científica y las opciones de tratamiento del tinnitus que han demostrado ser eficaces.
El tipo de tratamiento que se le ofrezca también puede depender de la causa del tinnitus.
Vamos a repasar lo siguiente:
- Tratamiento de una enfermedad existente (causante del tinnitus)
- Tratamientos psicológicos del tinnitus
- Terapia de sonido
- Autoayuda
- Nuevos tratamientos del tinnitus
- Tratamientos para el tinnitus que no funcionan
Es importante entender que algunos tratamientos se han probado pero no se recomiendan como formas de tratamiento viables. Pero no se preocupe: también repasaremos cuáles debe tener en cuenta.
¿Existe cura para el tinnitus?
La pregunta candente que está en el primer plano de nuestras mentes es si existe una cura disponible.
Por desgracia, el tinnitus no tiene cura, pero existen muchos tratamientos que pueden ayudar. A continuación resumimos las últimas novedades sobre la cura del tinnitus.
En esta guía, basada en las guías clínicas más recientes (actualizadas en mayo de 2020), trataremos los tratamientos más recientes para el tinnitus.
En muchos casos, puede ser necesario probar varios tratamientos o utilizar una combinación de ellos para obtener un beneficio óptimo. Es crucial decir que ninguno de los tratamientos disponibles proporciona una solución rápida y puede llevar tiempo ayudar a mostrar mejoras. Sin embargo, lo más importante es que encontrar una combinación que funcione para usted puede ayudarle a sobrellevar la enfermedad y reducir el impacto en su vida.
Repasemos los tratamientos con más detalle.
Tratamiento de una enfermedad
En muchos casos, el tinnitus no es una enfermedad en sí, sino un síntoma de una afección subyacente (como la enfermedad de Meniere o la disfunción de la trompa de Eustaquio).
Para que su médico decida qué tratamiento es el más adecuado, primero tendrá que establecer si existe una causa reversible. Esto se debe a que los tratamientos pueden diferir en función del diagnóstico.
Si la causa del tinnitus es una afección reversible, el tratamiento de la causa subyacente suele ayudar a reducirlo o detenerlo.
Más información sobre las causas del tinnitus.
Tímpano perforado
La exposición a ruidos fuertes, la natación bajo el agua o los traumatismos físicos son causas de perforación de tímpano.
Normalmente se trata de forma conservadora y se deja que cicatrice por sí sola.
Cera de los oídos
En realidad, el cerumen tiene muchas funciones protectoras para nuestros oídos, pero sólo en las cantidades adecuadas. Si hay demasiada, puede ocluir el conducto auditivo y provocar acúfenos.
El médico puede extraer parte del cerumen en la consulta. En muchos casos, esto puede eliminar el tinnitus por completo o reducir su intensidad.
Desgraciadamente, para algunas personas, debido a la acumulación crónica de cerumen, será necesario acudir al médico una y otra vez para aliviar el tinnitus.
Infecciones de oído
Las infecciones de oído pueden causar tinnitus, y pueden diagnosticarse simplemente haciendo que un médico mire en el oído. Las infecciones de oído afectan a la parte externa del tímpano o al interior del oído medio.
Se tratarán con antibióticos recetados por su médico, que en la mayoría de los casos deberían resolver el tinnitus.
Medicamentos
Se sabe que algunos medicamentos provocan o empeoran el tinnitus.
Si el médico ha descubierto que uno de estos medicamentos es la causa subyacente del tinnitus, lo más probable es que reduzca o suspenda por completo la medicación. La reducción de la gravedad del tinnitus vendrá a continuación.
Afecciones de los vasos sanguíneos
Las afecciones de los vasos sanguíneos son causas menos frecuentes y suelen presentarse como acúfenos pulsátiles. Los trastornos más frecuentes son las turbulencias en el flujo sanguíneo de los vasos cercanos a los oídos.
Normalmente necesitará que le vea un especialista para que le diagnostique.
Para esta causa subyacente, existen varios tratamientos disponibles para controlar la afección, como la medicación o la cirugía. De nuevo, una vez que la afección vascular subyacente se controla o se trata por completo, es posible que mejore el tinnitus.
Tratamientos psicológicos del tinnitus
Si la causa del acúfeno es desconocida o irreversible, el médico puede remitirle a terapia psicológica (palabra médica que designa la terapia de conversación).
La terapia de los acúfenos suele implicar un enfoque multiprofesional. Empezaremos por trabajar con profesionales sanitarios como terapeutas auditivos, audiólogos o médicos para comprender mejor el tinnitus. Conocer mejor la afección será fundamental para aprender a sobrellevarla y gestionarla mejor en el día a día.
A continuación, verá a un terapeuta que podría ofrecerle una de las siguientes terapias:
- Terapia cognitivo-conductual (TCC)
- Terapia Mindfulness dirigida
- Terapia de reeducación del tinnitus
Terapia cognitivo-conductual (TCC)
La TCC se utilizaba tradicionalmente en otras afecciones, como el dolor crónico o la ansiedad, antes de que se descubriera que también era eficaz en el tinnitus.
Se basa en la premisa de que los pensamientos influyen en el comportamiento. La TCC le ayudará a reeducar su proceso de pensamiento, cambiando así su comportamiento y el impacto del tinnitus en su vida.
La TCC ayuda a dejar de notar el acúfeno y, con el tiempo, a llegar a un punto en el que ya no lo note ni le resulte molesto.
En los numerosos estudios científicos realizados, la TCC ha demostrado ser el tratamiento más eficaz para el tratamiento del tinnitus, y se recomienda su uso como tratamiento de primera línea del tinnitus en el NHS.
Nuestra completa guía entra en los detalles de la TCC para el tinnitus, ayudándole a comprender mejor cómo funciona y cómo puede utilizarla.
Terapia de atención plena
La terapia de atención plena o meditación para el tinnitus incorpora técnicas de meditación tradicionales y las aplica en un enfoque terapéutico. Esto le ayuda a sobrellevar mejor sus síntomas.
Mindfulness enseña la práctica de técnicas de relajación antes de centrarse en el aspecto del tinnitus de la terapia.
Durante una sesión, se le pedirá que se centre en cómo se sienten diferentes aspectos de sus sentidos en ese momento. Por ejemplo, sentir la sensación del asiento contra la espalda, concentrarte en el movimiento del pecho mientras tomas conciencia de cómo respiras.
El objetivo de la terapia de atención plena no es "deshacerse" del acúfeno, sino hacer que la sensación de acúfeno sea menos intrusiva en su vida. Se trata de un proceso gradual, y empezarás aprendiendo técnicas de meditación antes de centrarte en el tinnitus.
Los primeros estudios científicos sobre las terapias de atención plena se han mostrado prometedores. Aunque no se han realizado grandes ensayos científicos, la terapia de atención plena se recomienda a menudo basándose en estas primeras pruebas.
Descubra cómo eliminar los acúfenos con nuestro seminario web gratuito
Terapia de sonido
La terapia de sonido para el tinnitus describe el uso de un sonido competidor en un programa para habituarle, de modo que se reduzca la intensidad percibida del ruido.
La terapia puede administrarse de varias maneras, pero la más común es el "enmascaramiento". Se programa un sonido con un tono similar al del tinnitus, o un ruido blanco, en un dispositivo enmascarador de tinnitus que se escucha durante un periodo de tiempo determinado.
Otro tipo de sonoterapia consiste en escuchar un sonido relajante o agradable que puede ocultar o "enmascarar" los acúfenos.
La terapia de sonido se proporciona mediante un dispositivo específico o una aplicación de tinnitus para smartphone.
Terapia de reeducación del acúfeno
La terapia de reeducación del acúfeno (TRT) es una combinación de asesoramiento a largo plazo y terapia intensiva de sonido.
Pretende reentrenar su cerebro y la forma en que responde al tinnitus. La idea es que este reentrenamiento le ayude a empezar a desintonizar el sonido que oye asociado al tinnitus y poco a poco empiece a notarlo menos. Esta terapia es muy específica y debe realizarla un especialista cualificado.
La investigación científica realizada no ha sido concluyente y no está claro hasta qué punto es beneficiosa este tipo de terapia, pero a muchas personas con tinnitus les ha resultado útil.
Autoayuda
El tinnitus y el estrés están estrechamente relacionados.
Aunque no comprendemos del todo la razón subyacente de lo que nos provoca los acúfenos, sí sabemos que el estrés puede empeorarlos. Esto se debe a que el estrés desencadena la respuesta de "lucha o huida", que sabemos que también afecta al tinnitus. Por lo tanto, reducir y encontrar formas de afrontar el estrés puede ser útil.
He aquí algunos cambios en el estilo de vida que han demostrado reducir el estrés:
- Ejercicio regular: mejora el bienestar mental general y puede utilizarse como una excelente estrategia para combatir el estrés. También le servirá como distracción para el tinnitus.
- Mantenerse activo: mantenerse ocupado con otras tareas y aficiones no sólo le ayudará a reducir el estrés, sino que también puede ayudarle a distraer su mente del tinnitus.
- Dieta sana: comer sano es muy importante para controlar el estrés de nuestra vida cotidiana.
- Fumar: existe la idea errónea de que el tabaco ayuda a relajarse. Sin embargo, se ha demostrado lo contrario: la nicotina empeora el estrés en general.
- Contacto personal - El tinnitus y la pérdida de audición pueden aislarle enormemente. Hablar de cómo te sientes con tus amigos y seres queridos te ayudará a procesar tus emociones.
Higiene del sueño
Podrías pensar que esto se refiere a cepillarse los dientes y usar hilo dental antes de acostarse, pero en realidad se refiere a tu ciclo de sueño.
En muchas personas, el tinnitus puede afectar al sueño y, por tanto, tener un efecto indirecto en sus actividades cotidianas.
Las medidas de higiene del sueño pueden consistir en:
- Mantener un horario de sueño rígido acostándose y levantándose a la misma hora todos los días.
- Restringir cualquier forma de cafeína o alcohol unas horas antes de acostarse
- Reducir el tiempo de pantalla durante una hora antes de acostarse
- Reserve su dormitorio sólo para dormir. Evitar en lo posible utilizar este espacio para trabajar u otras actividades.
Hemos recopilado una lista de consejos detallados en nuestro artículo sobre cómo dormir con tinnitus para conseguir un buen descanso nocturno.
¿Cuál es el último tratamiento para el tinnitus?
Un estudio publicado en 2020 analizó los efectos de un dispositivo que combina la terapia de sonido con la estimulación eléctrica de la lengua.
Los participantes recibieron este tratamiento durante 12 semanas y el efecto se midió inmediatamente y 12 meses después.
Los resultados mostraron que, de hecho, ésta puede ser una forma eficaz de proporcionar alivio, y se recomendó seguir investigando para establecer si podría utilizarse como una opción de tratamiento viable.
Tratamientos para el tinnitus que no funcionan
En Internet se hacen muchas afirmaciones sobre curas milagrosas o nuevos tratamientos para el tinnitus.
Aunque muchos de ellos son inofensivos, algunos son caros y pueden ser peligrosos.
Si tiene alguna duda, la British Tinnitus Association ofrece un excelente recurso que evalúa tanto la eficacia como la seguridad de la mayoría de los tratamientos disponibles.
Medicamentos
Se han investigado varios fármacos para el tratamiento del tinnitus, pero los estudios no han demostrado que ninguno de ellos sea beneficioso. Por lo tanto, no se recomiendan.
Remedios a base de plantas
Periódicamente se hacen afirmaciones en Internet sobre ciertas hierbas medicinales que pueden utilizarse para tratar el tinnitus. Aunque la mayoría de ellos son inocuos, ninguno ha demostrado ser eficaz.
Únete a Oto
La aplicación Oto ofrece orientación experta para reducir la intrusión del tinnitus a través de diversos recursos:
- Técnicas de TCC
- Biblioteca sonora
- Meditación y ejercicios respiratorios
- Historias para dormir, mindfulness para dormir y preparación para el sueño
- Estiramientos guiados para el cuello, la espalda, la mandíbula, etc.
Echa un vistazo al Grupo de Apoyo para el Tinnitus de Oto, una comunidad de apoyo para personas con tinnitus o afecciones relacionadas, que recibe regularmente consejos y trucos del equipo de expertos de Oto.
Preguntas frecuentes
%201.webp)
.svg){kind=small}