Um grupo recente do Facebook direcionado para aqueles que desenvolveram perda auditiva e tinnitus após a vacina contra a COVID, em apenas dois meses, expandiu-se para mais de 2.000 membros. Além disso, tem havido um aumento de atividade no que diz respeito ao que fazer para gerir o tinnitus e a perda de audição após a vacina contra a COVID.

Este artigo irá discutir as teorias actuais sobre o zumbido pós-vacina COVID, comparar a gestão deste tipo de zumbido com outros tipos e oferecer algumas dicas básicas que ajudarão qualquer pessoa a tratar o seu zumbido. Se sentiu zumbido após ter sido vacinado contra a COVID-19, a Oto está aqui para o ajudar. Tratamentos para o zumbido: O que funciona? Tudo o que precisa de saber neste guia.

Zumbido após a vacina contra a Covid

‍O Dr. Ben Thompson explica como a vacina contra a COVID afecta o zumbido.

Para aqueles que são novos no zumbido, a American Tinnitus Association (ATA) oferece um roteiro para novos pacientes que o orienta através dos passos após um diagnóstico de zumbido.

• Em primeiro lugar, é recomendável consultar um audiologista ou um médico de audição - especialmente um que esteja familiarizado com pacientes com tinnitus - numa fase inicial.
• Para além disso, recomenda-se que não se analise em demasia e que não se fique obcecado com a resolução imediata do zumbido, uma vez que isso pode ter um retorno decrescente. Em vez disso, considere trabalhar com um médico de família para gerir adequadamente o sono, a ansiedade e o stress, uma vez que isso pode alimentar o zumbido e torná-lo muito mais alto.
• Por último, não desperdice dinheiro em comprimidos milagrosos ou suplementos de ervas desconhecidos para a tinnitus e, em vez disso, poupe dinheiro para terapias e tratamentos comprovados.

A ATA também fornece informações sobre grupos locais de apoio à tinnitus nos Estados Unidos. Consulte a listagem de grupos de apoio da ATA para encontrar um grupo de apoio presencial no seu estado.

Se preferir apoio online, junte-se ao Grupo de Apoio ao Zumbido da Oto, uma comunidade de apoio para pessoas com zumbido ou doenças relacionadas, para receber regularmente dicas e truques da equipa de especialistas da Oto.

Independentemente da causa do zumbido, é possível e provável que a perceção e o volume do zumbido de início súbito acabem por diminuir. Existe um processo natural chamado habituação em que, uma vez que o sistema límbico é devidamente mantido à distância, o zumbido pode melhorar. Trabalhar com um audiologista e/ou (se as listas de espera forem longas ou o custo for demasiado elevado) procurar uma terapia digital para o zumbido, como as sessões encontradas na aplicação Oto, pode ajudar a induzir a habituação.

Pode ter a certeza de que os zumbidos de volume elevado não permanecem elevados para sempre.

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Estou com tinnitus há mais de um mês. Há alguma coisa que eu possa fazer para me livrar dele?

Muitas pessoas conseguem reduzir a perceção e o volume do zumbido.

O primeiro passo é certificar-se de que não há perda de audição, uma vez que a perda de audição pode ser o principal fator no desenvolvimento de tinnitus. Certifique-se de que trabalha com um audiologista para verificar a sua audição.

Se isso significar tecnologia como aparelhos auditivos para o ajudar a ouvir ou a gerir o seu zumbido, então considere essas opções, pois elas ajudam as pessoas.

Além disso, esforce-se por aumentar os seus cuidados pessoais e promova mudanças saudáveis para afetar positivamente os sistemas de stress, ansiedade, sono e medo.

Especificamente para o zumbido resultante da vacina contra a COVID, existe uma teoria de que a vacina desencadeia uma resposta neuroinflamatória. Assim, uma dieta anti-inflamatória pode ser útil.

Isto significa comer alimentos que não causam uma resposta inflamatória.

Comer muito açúcar e hidratos de carbono processados pode desencadear uma resposta inflamatória em certos tipos de pessoas. É aconselhável trabalhar com um nutricionista sempre que se introduzirem alterações significativas na dieta.

A seguinte lista de verificação pode ser útil para o lembrar dos passos que pode dar para reduzir a intrusão do zumbido no dia a dia:

• Praticar passatempos e actividades agradáveis e relaxantes quando o tinnitus é incómodo
• Ouvir sons e paisagens sonoras agradáveis e relaxantes em ambientes tranquilos, como na hora de dormir
• Tentar não "verificar" e ouvir o zumbido, pois pode haver períodos de tempo em que o zumbido vem e vai, ou não é percetível de todo
• Identificar e evitar os factores que desencadeiam o zumbido, como o stress, o sono deficiente, certos alimentos e a exposição a ruídos fortes
• Completar um exercício de respiração profunda ou de meditação guiada para aliviar o stress
• Cuide do seu corpo e do seu bem-estar preparando uma refeição saudável, dando um passeio ou uma corrida, praticando ioga ou alongamentos
• Descarregue a aplicação Oto para obter orientação especializada e recursos sobre o zumbido, tais como técnicas de TCC e apoio ao sono

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A segunda injeção agrava os sintomas de zumbido e prolonga o tempo de recuperação?

Entre as pessoas que tomam a vacina, alguns indivíduos são afectados apenas pela primeira injeção, enquanto outros são afectados apenas pela segunda injeção. Numa sondagem recente, cerca de dois terços dos pacientes referiram que não sentiram alterações no seu tinnitus após a segunda injeção.

Mesmo as pessoas que lutam contra o zumbido e o desenvolveram recentemente não relataram um agravamento do zumbido após a segunda vacina contra a COVID. Não se esqueça também que a própria COVID é conhecida por causar problemas de audição e zumbido.

O melhor conselho é preparar o seu sistema imunitário antes de receber a vacina e dar ao seu corpo a melhor hipótese de não desenvolver mais tinnitus.

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O que causa o zumbido nos ouvidos após a vacina contra a Covid? É uma inflamação?

A comunidade médica ainda está a investigar a razão pela qual alguns doentes desenvolvem otalgia após a vacina contra a Covid.

Algumas causas possíveis incluem infeção dos nervos, lesões auto-imunes ou coágulos sanguíneos.

Também é importante saber que não é necessário ter uma perda auditiva diagnosticada para desenvolver tinnitus. E mesmo que o zumbido de início súbito possa parecer estranho e totalmente único, existem na verdade muitas pessoas que desenvolveram zumbido de início súbito após períodos significativos de stress ou ansiedade.

Um aspeto importante a ter em conta é que, independentemente da causa do zumbido, a aplicação Oto é uma ferramenta poderosa que pode ser utilizada para reduzir a intrusão do zumbido. A aplicação Oto utiliza técnicas de TCC, meditação guiada, exercícios de alongamento e outros métodos para promover o relaxamento e o bem-estar.

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Quanto tempo dura a sensação de zumbido após a vacina contra a Covid?

A reação é provavelmente temporária.

Para a maioria dos pacientes com tinnitus, o corpo analisa incorretamente as sensações auditivas no cérebro e aumenta a perceção do som do tinnitus. Depois, o stress, a ansiedade, as insónias e/ou o medo podem potencialmente torná-lo mais alto e, subsequentemente, manter a sua intensidade.

Durante a maioria dos protocolos de tratamento, é típico abordar a ansiedade, o stress e a insónia concomitantes no prazo de um a três meses. A intensidade do zumbido pode diminuir após essas intervenções, mas, para a maioria das pessoas, as maiores mudanças ocorrem entre seis e 12 meses. As pessoas que sofreram zumbido de início súbito após a vacina contra a COVID também relataram melhorias mais rápidas em sua condição, ocorrendo em um período de três meses ou menos.

Por vezes, é prescrita prednisona a estes doentes, que é um esteroide normalmente prescrito para quem sofre de perda súbita de audição ou vertigens súbitas. A prednisona tem como alvo o oitavo nervo craniano, que é responsável pela audição e pelo equilíbrio.

Alguns médicos estão a prescrever prednisona para o zumbido súbito sem perda de audição, apesar de a prednisona ser normalmente prescrita apenas a pessoas com perda de audição súbita. Existem alguns efeitos secundários da toma de esteróides, pelo que deve sempre consultar o seu médico relativamente a estes tratamentos.

Uma possível explicação para o zumbido após a vacina contra a COVID-19 é que uma resposta imunitária elevada causa neuroinflamação, que depois afecta os sistemas responsáveis pelo zumbido.

Trata-se, portanto, de uma questão interespecializada que envolve diferentes profissionais de diferentes comunidades médicas, como a imunologia, a neurologia, a otorrinolaringologia e a audiologia. Se todos nos unirmos, esperamos poder fazer tudo o que estiver ao nosso alcance para ajudar as pessoas que sofreram de zumbido após terem recebido a vacina contra a COVID.

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Encontrar ajuda

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Treble Health

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A equipa de médicos da Treble Health é especializada em Terapia de Retreinamento de Zumbido e outros serviços através de tele-saúde. Isto significa que pode obter cuidados abrangentes de um especialista em tinnitus numa altura conveniente para si.

Contacte a Treble Health para obter mais informações.

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Juntar-se a Oto

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A aplicação Oto fornece uma solução abrangente para o zumbido, que se baseia em técnicas de TCC para o zumbido. Este é um tratamento baseado em evidências para o zumbido que ajuda a mudar a forma como o seu cérebro reage ao som do zumbido.

Pode experimentar a aplicação de forma totalmente gratuita durante uma semana.

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FAQs

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