Sabia que 80-90% das pessoas com tinnitus também sofrem de perda auditiva? Uma das perguntas mais comuns que nos fazem é se existe uma relação entre as duas coisas.

A perda de audição, uma redução da capacidade de ouvir, e o zumbido, a perceção de um som sem qualquer causa externa, estão de facto intimamente relacionados. Muitas das causas de lesões no ouvido são factores de risco para o desenvolvimento de perda auditiva e de tinnitus, como por exemplo a exposição a ruídos fortes e a determinados medicamentos.

Oto apresenta os factos essenciais sobre o zumbido e a perda de audição, e o que pode ser feito para tratar ambas as condições.

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Compensação excessiva da perda de som

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Embora existam muitos factores que podem exacerbar a tinnitus, a teoria mais aceite relativamente à causa da tinnitus é que, se houver danos no sistema auditivo, o cérebro tenta compensar a redução da informação sonora aumentando a sensibilidade do sistema. Pode pensar-se nisto como sendo semelhante a aumentar a sensibilidade de um microfone, o que aumenta a probabilidade de causar distorção do som.

Um exemplo disto é o caso de uma pessoa que tenha estado exposta a um ruído intenso e que tenha desenvolvido perda de audição induzida pelo ruído. A exposição a ruídos fortes danifica as células ciliadas do ouvido interno.

Se não estiverem danificadas, as células ciliadas funcionam detectando ondas de pressão à medida que estas se deslocam através do fluido do ouvido interno.

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O processo de deslocação do som até ao sistema auditivo:

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Num ouvido que funciona bem, estas ondas de pressão são convertidas em sinais eléctricos que são enviados pelos neurónios que constituem o nervo auditivo. Os sinais são depois transmitidos através do tronco cerebral até ao cérebro propriamente dito.

Neste cenário, embora a localização da lesão seja nas células ciliadas, o efeito de arrastamento é que as taxas de estimulação nos neurónios aumentam para tentar ultrapassar os níveis reduzidos de entrada de som.

Simplificando, quando qualquer parte do ouvido é danificada e deixa de poder sentir o som normalmente, o cérebro tenta compensar tornando-se mais sensível ao som. Por vezes, o cérebro pode até sobrecompensar e tornar-se demasiado sensível ao som.

Há muito tempo que se discute se o tinnitus tem origem no ouvido ou no cérebro, mas atualmente os cientistas pensam que a resposta é mais complexa, sendo que os problemas no ouvido são frequentemente o iniciador do tinnitus. Este é depois perpetuado por alterações no cérebro.

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Zumbido e perda de audição

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A sobreposição entre tinnitus e perda auditiva é também uma razão pela qual alguns tratamentos ajudam em ambas as condições, como por exemplo o uso de aparelhos auditivos. Se alguém tem perda auditiva e tinnitus, o uso de um aparelho auditivo pode melhorar o seu acesso ao som e à fala e também diminuir a quantidade de esforço necessário para ouvir e entender a fala.

Ser capaz de compreender melhor os sons à sua volta e não ter a preocupação ou o embaraço de ter de pedir a outras pessoas para se repetirem também pode reduzir o stress e a ansiedade, que agravam o zumbido. A utilização de um aparelho auditivo também ajuda a tornar os sons do mundo mais altos, o que pode mascarar, cobrir ou misturar o som do tinnitus.

As máquinas de ruído branco para tinnitus também podem ajudar a cobrir ou misturar o som do tinnitus quando a fala e os sons ambientais não estão por perto. As máquinas de ruído branco e o mascaramento ambiental são úteis para pessoas com níveis normais de audição e zumbido.

Muitas pessoas têm dificuldade em dormir com tinnitus porque sentem que o tinnitus é mais alto à noite. O tinnitus não é realmente mais alto à noite, é mais porque durante o dia tende a haver mais som à volta e mais distracções visuais.

Se houver uma causa subjacente à perda de audição e ao zumbido, como uma infeção do ouvido ou uma acumulação de cera no canal auditivo, o tratamento desta causa, por exemplo, com a remoção da cera do ouvido, pode melhorar ambas as condições.

Um exame minucioso do zumbido envolverá uma avaliação da audição devido à estreita relação entre os dois. Se tiver alguma preocupação com a perda de audição ou com o zumbido, deve marcar uma consulta com o seu médico de clínica geral ou com um audiologista.

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Zumbido e perda auditiva induzida por ruído  

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A perda auditiva induzida pelo ruído ocorre quando se está exposto a um som muito alto durante um período de tempo suficiente para danificar as células ciliadas do ouvido interno.

Podemos pensar no som como uma "dose", na medida em que existem duas variáveis: a intensidade (nível de decibéis) e o tempo de exposição.

Em geral, o som é considerado potencialmente perigoso se exceder 85dB. Quanto mais longa for a exposição, maior é o risco de lesões auditivas.

Sons extremamente altos, como uma explosão, também podem danificar o tímpano, rompendo-o ou danificando potencialmente os ossos do ouvido médio.

A perda auditiva induzida pelo ruído é evitável em muitos casos.

Pode prevenir-se com:

• ter o cuidado de evitar ou limitar a exposição a sons fortes
• saber utilizar tampões auriculares / protectores auriculares moldáveis

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Proteja a sua audição para evitar a perda de audição

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Muitas causas de perda de audição, como as genéticas ou as devidas ao envelhecimento, não podem ser evitadas. No entanto, uma forma de prevenir a perda de audição é proteger os ouvidos de ruídos fortes e prejudiciais.

Uma das melhores formas de proteger os ouvidos do ruído é utilizar proteção auditiva, que pode assumir várias formas, como tampões de espuma ou protectores auriculares. Outra forma de limitar a exposição ao ruído é fazer pausas auditivas para diminuir o tempo de exposição a sons altos.

A exposição a ruídos fortes pode ocorrer no trabalho, em casa ou num evento. Exemplos de locais e eventos onde se deve usar proteção auditiva incluem, mas não se limitam a:

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• Concertos
• Música ao vivo em restaurantes, bares ou festivais
• Eventos desportivos
• Utilização de ferramentas eléctricas, cortar a relva
• Artilharia recreativa ou profissional / tiro
• Condução de motociclos, bicicletas de terra e outros veículos motorizados
• Fogos de artifício
• Comícios ou marchas, outros eventos com multidões, especialmente quando podem estar presentes altifalantes
• Sirenes

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Viver com Tinnitus

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Quer tenha ou não perda de audição, a boa notícia é que existem formas seguras e eficazes de reduzir a intrusão do zumbido na sua vida.

As técnicas de terapia cognitivo-comportamental (TCC) constituem um método para reduzir a intrusão do zumbido em pessoas com ou sem perda auditiva. Com Oto, pode aceder à nossa solução digital para o zumbido onde e quando quiser, tendo 86% dos utilizadores verificado melhorias no seu zumbido.

A chave aqui é melhorar a qualidade da sua vida com tinnitus.

comportamentalÉ possível que ainda ouça o seu zumbido de vez em quando, mas o objetivo é sentir o zumbido com menos frequência e diminuir o seu efeito na sua capacidade de viver uma vida feliz e produtiva. O zumbido pode variar, mas o importante é concentrar-se num arco global de melhoria.

Identifique os objectivos específicos que gostaria de melhorar, tais como ouvir ou dormir melhor, e depois escolha os tratamentos adequados para o ajudar a atingir esses objectivos. Pode ser necessária uma abordagem combinada utilizando várias formas de tratamento do zumbido para alcançar o sucesso.

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Zumbido pode ser um sinal de perda de audição

É importante determinar se o zumbido que sente é um sinal de perda auditiva para saber como o tratar.

Explore onde pode encontrar ajuda profissional para o tinnitus.

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Juntar-se a Oto

A aplicação Oto oferece vários recursos para reduzir a intrusão do zumbido e melhorar a qualidade de vida:

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• Sons relaxantes
• Meditação guiada
• Exercícios de ancoragem
• Técnicas de TCC para gerir pensamentos e emoções em relação ao tinnitus

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Confira o Grupo de Apoio ao Zumbido da Oto, uma comunidade de apoio para indivíduos com zumbido ou condições relacionadas para receber dicas e truques regulares da equipe de especialistas da Oto!

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FAQs

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