El acúfeno es la percepción de ruido en los oídos cuando no hay ninguna fuente de ruido externa. Puede sonar como pitidos, silbidos, zumbidos y chasquidos.
El tinnitus es un síntoma frecuente pero incurable para muchas personas. Suele ser síntoma de una afección subyacente, como la pérdida de audición relacionada con la edad o el ruido, o una lesión de oído. No siempre afecta a ambos oídos y existen muchas causas posibles.
Alrededor del 15-20% de las personas padecen tinnitus en alguna medida.
El acúfeno puede convertirse en una afección crónica (de larga duración) y durar años. También puede ser situacional y durar unas pocas horas.
Aunque no existe cura, los enmascaradores de acúfenos pueden ser una herramienta eficaz para ayudarle a encontrar alivio. A muchos les resultan muy eficaces para tratar el tinnitus.
¿Qué es un dispositivo de enmascaramiento de acúfenos?
Muchas personas que padecen acúfenos no son capaces de identificar la causa exacta de sus acúfenos.
Existen muchos tratamientos para el tinnitus, que a menudo dependen de la causa.
Los enmascaradores son un tipo de terapia de sonido para el tinnitus, y podrían ser una forma eficaz de aliviar los síntomas a largo plazo.
Tradicionalmente conocidas como "máquinas de ruido blanco", generan un ruido de bajo nivel para ahogar o enmascarar los sonidos internos del tinnitus. El objetivo es que le resulte más fácil relajarse, concentrarse y sobrellevar el zumbido en los oídos. En general, esto le ayudará con los efectos psicológicos, mentales y emocionales del tinnitus.
Si quieres comprobar si un enmascarador es una buena opción para ti, abre el grifo del baño al máximo y comprueba si el ruido del agua ahoga tus zumbidos.
Si es así, un dispositivo para enmascarar el tinnitus podría ser una gran opción.
Echa un vistazo a este vídeo de ruido de enmascaramiento que incluye una mezcla de lluvia, música y ruido blanco ambiental.
Tipos de enmascaradores de acúfenos
Existen diferentes tipos de enmascaradores.
Se recomienda que consulte a su médico para determinar cuál es el mejor plan para usted. Puedes probar qué ruidos enmascaran mejor tus acúfenos mediante ensayo y error.
Estos son los tipos por los que pasaremos hoy:
- Audífonos
- Aplicaciones para teléfonos inteligentes
- Generadores de sonido
- Generadores de sonido portátiles
Audífonos para enmascarar los acúfenos
Muchosaudífonos llevan incorporada la función de enmascaramiento del tinnitus.
Si padeces acúfenos y pérdida de audición, ésta podría ser una opción estupenda a largo plazo, ya que no tienes que comprar aparatos distintos.
En su lugar, puede disfrutar de una solución todo en uno.
Un estudio de 2007 publicado en The Hearing Review indicaba que el 60% de los pacientes con tinnitus experimentaban al menos cierto alivio al llevar audífonos y aproximadamente un tercio de ellos encontraba un alivio significativo.
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Aplicaciones para enmascarar acúfenos
Haymuchas aplicaciones útiles para enmascarar el tinnitus disponibles para su descarga en Apple y Android Store.
Sería una buena opción para quienes tengan un smartphone y deseen acceder cómodamente a la terapia de sonido.
Hay opciones gratuitas y de pago.
A continuación enumeramos algunas:
- Oto proporciona una solución integral para el tinnitus mediante técnicas de TCC para el tinnitus, atención plena dirigida, una serie de sonidos y paisajes sonoros, ayuda para dormir y ejercicios guiados para estirar y relajar el cuello, la espalda, la mandíbula, etc.
- T-Minus ofrece una completa biblioteca de terapia sonora para el tinnitus. Los usuarios pueden elegir, modificar y combinar sonidos mediante una sencilla interfaz de usuario para encontrar la máscara que mejor les funcione.
- Quieten se inspiró y se creó a partir del trabajo de Julian Cowan Hill, uno de los terapeutas más experimentados en tinnitus del Reino Unido. La aplicación pretende enseñar a las personas a calmar el zumbido de oídos de la mano de Julian, que fue capaz de mejorar sus síntomas tras sufrir tinnitus en primera persona.
8 de las mejores aplicaciones para el tinnitus
Generadores de sonido de sobremesa
Se trata de dispositivos que pueden colocarse en las mesillas de noche y otras superficies y generan ruido ambiental y blanco para ayudar a enmascarar los zumbidos.
Estos generadores de ruido portátiles suelen funcionar con pilas o pueden enchufarse a una toma eléctrica.
Las opciones de temporizador de apagado lo convierten en una buena opción para quienes quieren dejarlo encendido para dormirse. Son fáciles de conseguir y se pueden comprar en Amazon.
Generadores de sonido portátiles
Los generadores de sonido portátiles tienen un funcionamiento similar a los de sobremesa, pero pueden colocarse en el oído como un audífono.
Ofrecen un ruido blanco más sutil y constante, ya que se introducen en el oído y funcionan con pilas.
Esta opción puede obstruir la capacidad auditiva normal como un auricular y puede costar unos 250 dólares, pero es una gran opción para quienes desean un dispositivo de enmascaramiento que pueda integrarse fácilmente en su estilo de vida.
Puretone tiene generadores de sonido para llevar puestos a la venta en su sitio web.
¿Qué mascarilla debo utilizar?
Como se ha visto, hay varios tipos de enmascaradores que se adaptan mejor a unas necesidades que a otras.
Si le molestan los pitidos persistentes, lo mejor suele ser probar y equivocarse.
Averigua qué funciona mejor para ti, pero hemos descubierto que una combinación de terapia de sonido y terapia cognitivo-conductual digital es una opción a tener en cuenta para sobrellevar el tinnitus.
Este artículo ha sido escrito por Chris Ellis, director general de AudioCardio. AudioCardio es una empresa de tecnología centrada en la salud auditiva y el bienestar.Obtenga más información sobre AudioCardio en www.audiocardio.com o en el Apple App Store y Google Play Stores.
Únete a Oto
La aplicación Oto ofrece una solución integral para el tinnitus en la palma de la mano. Reduzca la intrusión del tinnitus utilizando los numerosos recursos que ofrece la aplicación:
- Una biblioteca con varias categorías de sonidos, como urbano, binaural, ASMR, 3D, del sueño, de la naturaleza, doméstico y de colores.
- Técnicas de TCC
- Ayuda para dormir, que incluye historias para dormir, atención plena para dormir y preparación para el sueño.
- Meditación y ejercicios respiratorios
- Ejercicios guiados para estirar el cuello, la espalda, la mandíbula, los hombros, etc.
Echa un vistazo al Grupo de Apoyo para el Tinnitus de Oto, una comunidad de apoyo para personas con tinnitus o afecciones relacionadas, que recibe regularmente consejos y trucos del equipo de expertos de Oto.
Preguntas frecuentes
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