Para a maioria das pessoas que sofrem de zumbido, quer tenham começado a notar o zumbido há pouco tempo ou já o tenham há anos, a maioria das pessoas tem esperança numa cura.
Muitas pessoas começam por pesquisar na Internet, na esperança de encontrar uma cura. Outras podem visitar:
- um médico de família / médico de clínica geral
- um otorrinolaringologista / especialista em ouvidos, nariz e garganta
- um audiologista
- outro especialista
Pode ser confuso e até mesmo dececionante tentar descobrir o que é realmente útil no tratamento da tinnitus.
Partindo do princípio que não existe uma razão médica óbvia para o tinnitus, tecnicamente não existe "cura".
As causas tratáveis da tinnitus podem incluir problemas como:
- uma infeção do ouvido
- acumulação de cera nos ouvidos
- líquido no ouvido médio
É possível gerir a tinnitus
Geralmente, a tinnitus é considerada uma condição permanente que tende a tornar-se menos incómoda com o tempo. Existem tratamentos para o zumbido que o ajudam a geri-lo de modo a que não seja tão percetível nem afecte o seu estilo de vida.
Uma consideração importante em relação à discussão de uma "cura" para o tinnitus é que uma cura pode parecer diferente para pessoas diferentes.
Para alguns, pode significar melhorar o zumbido para dormir bem e para outros pode significar melhorar o zumbido através do tratamento da perda auditiva com amplificação.
Vamos explorar várias "curas" e tratamentos para ver o que é realmente útil para tornar o tinnitus uma preocupação do passado.
Tratamento médico de certas causas de zumbido
Algumas causas de tinnitus são tratáveis medicamente e, após o tratamento, a tinnitus melhora ou desaparece completamente.
Estas patologias medicamente tratáveis incluem:
Oclusão do cerume, ou cera do ouvido
A cera no canal auditivo externo ou médio pode reduzir o nível de som que passa através do canal auditivo. Também pode fazer com que os ouvidos se sintam cheios ou entupidos, e fazer com que a fala soe abafada ou pouco clara. O cerume pode ser removido por um profissional para aliviar o zumbido e outros sintomas.
Otite média com efusão, ou fluido no ouvido médio
Isto pode reduzir o nível de som que passa através do ouvido médio. Um otorrinolaringologista pode avaliar clinicamente a otite média com efusão para determinar se é necessário tratamento.
Otite média aguda, ou fluido infetado no ouvido médio
Isto pode igualmente reduzir o nível de som que passa através do ouvido médio. Um otorrinolaringologista pode avaliar clinicamente a otite média aguda para determinar se é necessário tratamento.
Pressão anormal ou excessiva no ouvido médio
Isto afecta a função da membrana timpânica (também designada por tímpano) e pode causar zumbido. A pressão anormal do ouvido médio pode ser causada por alergias subjacentes ou disfunção da trompa de Eustáquio. A abordagem da causa principal da pressão anormal do ouvido médio pode aliviar o zumbido.
Se notar zumbido, é importante manter-se a par dos check-ups de rotina com o seu médico de clínica geral e/ou otorrinolaringologista, para que possam ser abordados quaisquer problemas de saúde que possam causar ou exacerbar o zumbido.
Algumas doenças não relacionadas com o ouvido, tais como doenças dos vasos sanguíneos e doenças auto-imunes, também estão associadas ao tinido.
Tratamentos seguros e eficazes para o zumbido
Se não houver uma razão médica tratável subjacente à tinnitus, não há tecnicamente nenhuma forma de a curar.
Pode ser dececionante sentir que não há medicação, procedimento, cirurgia ou cura para o tinnitus, mas há esperança. Por vezes, são necessárias várias ferramentas para melhorar o tinnitus e é uma questão de selecionar o conjunto certo de ferramentas para obter melhorias.
A British Tinnitus Association explica que existem duas considerações principais no tratamento do zumbido:
- Segurança, ou se o tratamento pode causar danos
- Eficácia, ou seja, se o tratamento é suscetível de melhorar o tinnitus
Um tratamento que provou ser seguro e eficaz é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para o zumbido. Oto oferece uma solução abrangente para o zumbido através de uma aplicação móvel, para que possa evitar longas listas de espera ou terapias dispendiosas e aprender a reduzir a intrusão do zumbido dia após dia.
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Tratamentos seguros e potencialmente eficazes para o zumbido
Outras formas de tratamento que são seguras e que podem ser eficazes incluem, mas não se limitam a:
- Terapia sonora para a tinnitus, como ouvir ruído branco ou outros sons agradáveis para mascarar
- Tinnitus mindfulness, baseado em técnicas de TCC
- Terapia de reeducaçãodozumbido
- Aparelhos auditivos
- Tai Chi
- Terapia Craniosacral
- Dessensibilização e reprocessamento dos movimentos oculares (EDMR)
- Suplementos como o magnésio* ou o zinco*
*Consulte sempre o seu médico de família antes de tomar vitaminas, minerais, suplementos ou outros medicamentos de venda livre ou sujeitos a receita médica.
Tratamentos para o zumbido não recomendados
Há uma série de tratamentos que podem ser apresentados como "curas" mas que, na realidade, têm poucas ou nenhumas provas de que melhoram efetivamente a tinnitus e podem apresentar riscos de segurança.
Os exemplos incluem, mas não se limitam a:
- Velas para as orelhas
- Canabinóides
- Oxigenoterapia hiperbárica
- Ginko biloba*
*Consulte sempre o seu médico de clínica geral antes de tomar vitaminas, minerais, suplementos ou outros medicamentos de venda livre ou sujeitos a receita médica.
O que é realmente uma "cura" para o zumbido?
A jornada de tratamento do zumbido de cada pessoa é única e pode ter uma abordagem multifacetada.
Uma forma útil de pensar numa "cura" para o tinnitus seria determinar quais as melhorias mais importantes para si.
Aqui está uma lista de perguntas que pode fazer a si próprio sobre o que seria para si uma cura para o tinnitus. Elas ajudá-lo-ão a descobrir qual a abordagem que melhor se adequa a si.
- Será que isso significa encontrar formas de dormir com tinnitus?
- Distrair-se mais frequentemente do zumbido?
- Identificar os factores que provocam o tinnitus?
- Desenvolver melhores mecanismos de sobrevivência?
- Tratar a sensibilidade sonora ou a perda de audição?
- Sente-se menos sozinho ao falar com alguém?
Juntar-se a Oto
A aplicação Oto oferece técnicas para reduzir a intrusão do zumbido, incluindo:
- Técnicas de terapia cognitiva
- Enriquecimento sonoro e paisagens áudio
- Actividades de atenção plena
- Exercícios para promover o relaxamento e o bem-estar físico
Confira o Grupo de Apoio ao Zumbido da Oto, uma comunidade de apoio para indivíduos com zumbido ou condições relacionadas para receber dicas e truques regulares da equipe de especialistas da Oto!
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